春季养肝正当时
春回大地，阳气开始升发。中医把人体的五脏与自然界的四时联系起来，形成了“天人相应”的理论。肝在五行中属木，与春季相应，肝脏的特性是喜调达、恶抑郁，类似于树的枝叶向上、向外、生长、舒展的特性。其主要的生理功能为：一是调理气血，二是调畅情志。如果肝脏功能失调，肝气郁结，气血的运行就会受到影响，出现气滞血瘀的病症，如冠心病、高血压、脑中风等。肝气不舒影响到情绪，就会出现头痛、急躁易怒、鼻子出血等病症。因此，春季应注重养肝。
检查肝脏是否有毒的方法：
1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
如何排出肝脏毒素
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
3.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
4.吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。春季养护肝脏最基本的还是饮食调理，常食灵芝药膳，可让您在品尝美味的同时，扫清积压在肝脏的毒素，还您健康亮丽的人生！
饮食养肝保健
1、灵芝枸杞菊花茶
原料：仙芝楼有机赤灵芝片5克（约5片）或灵芝茶一袋，菊花、枸杞若干，
做法：将赤芝片或灵芝茶、菊花、枸杞放入杯中，沸水冲泡当茶饮，每日2-3次。
功效：灵芝补肝益肺、舒肝平气，枸杞养肝明目，菊花清火平肝，常饮此茶可静心舒肝、平顺肝气。
2、紫芝黄芪排骨汤
原料：仙芝楼有机紫芝片15克，黄芪10克，猪排骨250克，生姜片、盐、味精适量。
做法：先将排骨洗净，切块；黄芪片、紫芝片洗净；锅内加水，用中火烧开，排骨、生姜、黄芪、紫芝一同放入锅内，文火煮2小时左右，调味即可。
功效：肉香汤鲜，结合黄芪补气活血、灵芝补中益气之功效，适用于肝气郁结、肝气亏虚、贫血、体虚疲劳、关节疼痛等症。日常品用，助您肝气平顺、和颜悦色。
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