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打破常规,跳出思维定式

打破常规,跳出思维定式

作者: 零林灵 | 来源:发表于2022-07-16 22:49 被阅读0次

我们是不是每年都在给自己制定年度计划,但到了一年或者是现在过去了半年,但自己的目标可能完成了1/3,或者完成很少。上半年不着急,把希望寄托于下半年,最后几个月冲刺,好像最后一定会发生奇迹一样,但如果计划不落实每一天,不注重当下,真的会有奇迹吗?

我坚持做了几年年度计划,也坚持做月度计划,但一年下来,很多方面和自己的计划背道而驰,甚至是做月度计划,也有很大变化。比如我给自己规定每个月看那几本书,但当我遇到问题了,我去看了其他的书,就占用了我看计划书的时间,我就完不成书单的目标,因为是想解决当下的问题,去看了需要的书。

这让我很困惑,因为我预料不到我会遇到那些问题,而成年人看书是想带着问题去阅读,那我就不计划自己的看书目标了吗?因为计划赶不到变化,不是白费力气吗?不,还是要计划,但要学会缩短计划和替换策略,我的目标如果是阅读8本书,那么一周完成2本阅读量,中间遇到问题,替换其中计划的书籍,总体阅读量不变。这是我以前的按月计划的方式,但我现在想缩短目标,不按年度计划,也不按月度计划,而是用周计划,一周代表我的1月。

时间越长越不容易把控,越容易散漫。年度计划和月度计划时间上都太长,期间容易发生很多变化。而且时间越长,人没有紧迫感,就像小时候做暑假作业,前一个月玩,后面才赶紧做,还觉得自己效率高。

我们都有拖延症,总把重要的事情拖到最后才做,大把挥霍时间,让时间溜走,我们需要打破这种还有很多时间的思维,一年太长,你很容易拖延,如果把一年12个月用12周替代,你会怎样去对待每一天,每一周?

用12周完成12个月工作,这个概念是布莱恩莫兰在《超高效时间管理:用12周完成12月的工作》中提出的,虽然我在看到这本书的时候第一反应有怀疑,12周能完成12个月工作吗?是不是太夸张了。但后面我阅读中发现是作者想给到我们的几个理念值得学习,我也打算去挑战这种工作法。

1.要有强烈的愿景。

要想在有限的时间里完成自己的任务,你的目标感一定要强。比如你计划在12周减掉体重12斤,不论怎样你给自己承诺这12斤体重一定要减下来,不论用什么方法,你要对这个目标抱有强烈的决定和责任感。

2.分解目标,采取有效策略。

目标有了,但要把他转换成可完成的步骤。就拿减肥来说。我们要减轻12斤体重,分解一周就要减掉1斤,怎样减掉一斤,通过运动加饮食更科学。再分解运动每天跑步几公里,饮食要控制垃圾食品,晚饭热量的摄入,吃低油低盐食物。你要分解到你可以执行的步骤为止,我曾经用3个月减掉过18斤,现在我想挑战用12周减掉12斤,因为本不胖,只是现在想给自己一个挑战。

3.评价执行力。

要完成目标重要的是落实到执行上,所以每天要总结复盘,你的行动完成了吗?他是有效果的吗?他能再改进吗?现在你缩短了目标,不是一年完成减重12斤,也不是3个月,你高兴在什么时间段完成才完成,而是在规定的12周完成,从此刻开始,推算到12周的截止时间,那个时间就是你一年的12月31日,到了那一天,你一年就过完了。

如果你完成了这个目标,你可以挑战下一个12周的目标,在这12周中只设定你最需要完成的1-3个目标,不要设立太多,你会变得高效专注,说不定就会有奇迹发生。我拭目以待,我决定接受这个挑战,在12周完成我工作目标,考试目标。

学会打破思维常规,我们现在的时间越来越宝贵,不要用一年,一年太长,也不要用一个月,一个月太短,用12周去计划自己的生活工作,你反而更精准化的工作,更专注的集中对待目标。

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