前几天，杨幂又上了热搜，这次不是因为八卦新闻，而是因为体重。
在参加综艺节目《密室大逃脱》时，有一个环节要称体重，面对电子称杨幂满不在乎地走了上去，大屏幕上显示出的数字47.48Kg震惊了所有网友。
原来两年前，杨幂参加《真正男子汉》节目的时候，也称过体重，当时显示的是48KG 。
时隔2年多，她的体重基本上没怎么变，还瘦了一斤，这是有多让人羡慕啊！
网友们纷纷表示感慨：从体重就可以看出一个人有多自律。
的确，自律，出众，不自律，出局。
看过这样一个短片故事：
在某个天气炎热的日子，有一只蜜蜂在它的蜂窝附近和其它蜜蜂嗡嗡叫，轻松愉快地玩耍着。
突然，有只熊开始靠近她的蜂巢。
熊的肚子饿了，想得到一些蜂蜜和蜂蛹。
为了拯救蜂窝，那只蜜蜂去叮了熊一口，但是熊的皮太厚了，当它试着想把针拔出来的时候，它却把自己肢解并死掉了。
这个故事悲伤的地方在于蜜蜂没有选择。
多年的生物演化，使它本能地去叮敌人，这是对危险状况的本能反应，它根本不知道自己的刺针会卡在敌人身上，而且自己还会因此丧命。
要是它知道这么做会致命，它可能早就飞走了并活下来了。
蜜蜂被自己的生物本能限制住了，而我们人类不一样，我们有能力超越自己的本能，那就是自律。
例如，有一个人一直想要拥有一段长长久久的感情；想要一份自己喜欢又有意义的工作，并且有一个健康的身体，而在达到这些目标的漫漫长路上，每一步都会被短暂的快乐给诱惑，比如：泡沫剧、垃圾食品、电玩……
作为人类的我们是幸运的，因为我们有能力去培养自律。自律带给我们自由，让我们达成人生目标，让我们不受生物本能群体控制。
《高效能人士的七个习惯》书中提到：不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。
自律为什么如此重要？
科学研究发现：自律是一种很神奇又很有力量的思维，但自律也并不简单，企业发现我们的生物本能反应，然后利用这点给我们“超常刺激”。
“超长刺激”的一个例子就是垃圾食品，我们的祖先偏向寻找又油又咸的食物来享用。因为当时这样的东西很稀少，但现在企业利用这点改造食物，让它们比之前含有更多的油脂和盐分，让我们更倾向于吃这些东西。
社交媒体和网络形成一个整体，也是另一种“超常刺激”的形式，人类被赋予寻找新奇食物的本能，对于我们的祖先来说，新奇的东西会让他们更加了解世界，也能让它们更具有智慧，而这也能让人类更加兴盛，这是有用的一方面。
然而，网络就是利用我们对新鲜事物的渴望得占优势，通过让我们看到连做梦都想不到的新事物，每一个网页连着更多其它的网页，更多的新事物，一个接着一个新奇好玩的视频……
我们可以轻松地在这些事物中获得满满的成就感，然后更多轻松地接近本能反应的事物，接连不断地在屏幕上弹出，这就证明了企业明白这会让我们继续玩，所以我们不只被自己的生物本能控制，还会被企业定位目标去利用并为他们获得收益。
但从好处来看，我们不像蜜蜂，因为我们可以不被本能控制。
所以，只要可以自律，我们可以活出自己想要的人生。
换句话说，就是自律的人生才会自由。
自律的方式可以是多样的，但最重要的是，我们要清楚自己要什么，不要什么。
想拥有什么，就需要付出等价的努力，不能坐以待毙。
唯有自律，才会活的更高级。
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