人生苦难重重，而自律是消除人生痛苦最重要的方法。
自律第1条原则就是要养成推迟满足感的习惯。而这个习惯的养成与家庭教育有很大的关系。因为孩子会情不自禁地模仿父母，拷贝父母的处事方式，将他视为人生的标准和榜样。
自律的第2条原则是要学会承担责任。因为“你不能解决问题，你就会成为问题”。
自律的第3条原则是要忠于事实。忠于事实，心灵才会获得成长，心智才会走向成熟。要迎接挑战，以开放的心态和积极的努力，不断修订自己的人生地图。
自律的第4条原则是保持平衡。比如说生气，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力，我们要建立一整套灵活的情绪系统，提高自己的情商。放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦，但失去平衡，远比放弃更为痛苦。
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