化解情绪

一个人如果有些话一直在絮絮叨叨，像个祥林嫂一样，就会没有人愿意再听，即使有人听了，也只是敷衍一下而已。最终连她自己都嫌弃自己的絮叨，恨不得把自己的嘴巴给缝起来。但这样只会让她自己更加郁闷，情绪得不到释放。

今天看到一篇文章，说一个人如果反复抱怨同样的事，说明TA在这件事上一直没有被真正看见和听见过。如果一旦TA真的被看见和听见了，她就能放下这件事了。

这样说，很有道理的。抱怨的表层看起来是一件或者几件事，但其背后其实是一些情绪，这些情绪一直在打转转，想找个出口。倾诉只是渠道，并不一定能够让它真正出去，真正能够让它出去的，是在倾诉中被另一个人真正地听见和看见。只要被真的听见和看见了，情绪很快就会得到缓解。

所以，化解情绪最好的办法，是被恰当的人看见。这个恰当的人是能够接得住这个情绪的人，可以是自己，可以是其他人。