精油！精灵？

精油！精灵？

最近，好奇的我，古灵精怪的我又研究起了精油。起源是我和朋友外出时一直打喷嚏，鼻子痒得直掉泪水，朋友从包里拿出一瓶精致的薄荷精油，给我滴到掌心，揉脖子和让我尝试用鼻子轻吸精油。试了几次之后，不需要吃过敏药，自然症状得到了缓解。所以，索性入手一套。

精油！精灵？

我的方法是每天晚上入睡之前滴两到三种精油（如薰衣草、茶树、舒缓呼吸、乳香等），每种三到四滴，每晚闻着精油芳香入睡。这种习惯坚持了一周，发现白天遇到粉尘不容易打喷嚏，平时鼻敏感症状得到了缓解，不挠痒痒了。

偶尔，我会用柠檬精油滴在温开水里冲服。

下面，查询资料总结了一下，喝柠檬精油水好处。仅供参考：

喝柠檬精油水的十个理由

[太阳]早上醒来可以来一杯温热的柠檬精油水，对于健康有许多意想不到的好处。这种瑜珈或阿育吠陀的保健方式不仅可以促进消化、排除体内的毒素，还可以延缓衰老，提升人体的免疫力等等。

以下即是十个值得你每天喝一杯柠檬精油水的理由：

1、冷温热的柠檬精油水能帮助净化及刺激肝脏，在抑制分泌过多胆汁的同时，促使胆汁液化。

2、冷温热的柠檬精油水能够帮助消化，其原子组成类似于唾液及消化液的盐酸。

3、比起其他食物柠檬精油水较能帮助肝脏制造更多酵素。

4、柠檬精油水能自然且轻易地清洁肠道。

5、柠檬及莱姆含有丰富的钾，钾是与钠一同促进大脑及神经讯号传送的重要矿物质。忧郁症、焦虑、神智不清及健忘经常与钾血含量不足有关；神经系统也需要精油钾才能向心脏稳定传递讯号，因此柠檬精油水对于改善心脏健康也有帮助。

6、柠檬精油水当中也含有丰富而且比例均衡的钙及镁。镁有益心脏健康，而钙则能预防佝偻症。

7、柠檬精油水能帮助降低血压。

8、柠檬精油水能够维持人体的酸碱值，即使在餐前喝下也能有助于提高酸碱值。体内环境愈偏向碱性，抵抗疾病的能力就愈好。

9、帮助排除尿酸。

10、帮助减少体内黏液。

柠檬精油水使用的必须是不含氯的纯水或泉水，将柠檬滴入温水中，并且不添加任何甜味剂。饮用时应该在早上空腹的时候，饮用后不要马上吃早餐；有些人建议在早餐前一个小时饮用，效果最好。

每天早晨一杯温热的柠檬精油水是便宜又简单的保健方式，可以帮助你改善及维持健康。不妨试看看吧！

注意这里说的内容、功效、使用方法等，仅适用于CPTG认证过精油才可以口服！！

柠檬养肝补气，美白排毒[勝利]特别好特别好！小小柠檬大大用途[壞笑][壞笑]

觉得辣的话，每次少放一点，每次1~3滴，可以加蜂蜜一起冲服，一天3次左右。加蜂蜜的效果明早打算试一试。

精油！精灵？

这是最近使用来自美国多特瑞精油的一点心得，在我看来，这真是一个贴心的小精灵，温暖着我，更多效果和用途，会继续了解，坚持使用，并及时分享给关注的你！

祝各位周末愉快！

精油！精灵？