今天是什么日子 冬至
起床：6:30
就寝：21:00躺下，这会越来越清醒
天气：阴 零星小雨一小会
心情：平静
纪念日：为亡故的亲人送寒衣烧纸钱
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：早睡 走路一小时多 没中断更文
改进：读书时间有些短，要坚持保证一定阅读量
习惯养成：逐步学会放松 与人相处保持平和之心
周目标·完成进度
更文情况，七缺一
阅读方面，开始比较专注于一本书
锻炼这块，瑜伽只做了一次，走路坚持得不错，保证每天都有。
学习·信息·阅读
继续教育培训今天结束，老师的一些观点给我留下很深印象。
语文教育其实完全可以更好，关键在于愿不愿意为之付出努力！
铁凝的散文很朴实，喜欢！
健康·饮食·锻炼
健康：这一周好几天晚间躺下心跳有些快，头晕，今天有缓解。
饮食：胃口依然可以，中午吃了45个萝卜肉饺不觉撑，下午几个同事见面，都觉得我很能吃！
锻炼：不走路难受，所以每天坚持！下周开始，持之以恒有规律练瑜伽。
人际·家人·朋友
老同事母亲去世，今天和几个人去吊唁。
小姑子早晨打电话一番哭泣，让我不知如何劝慰，又没办法过去陪她，真是无奈！婆婆三周年都过了，今天她要回老家上坟，一大早又难过了。理解她失去母亲的痛，一切安慰都很无力，只盼她自己坚强！
儿子今明两天考试，今晚挺惦记的，但忍着没打扰，明天考完了再联系吧！祝福儿子！
工作·思考
今天休息，不考虑这个！
最美好的三件事
1. 读梁实秋的散文
2.中午吃上现成的饺子
3.下午两人一起散步
思考·创意·未来
逐步成为一个专注的人
改善饮食习惯，注意保健
平和 平和 再平和
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