祝你尽情生气尽情害怕

周五头痛的不行，晚上给自己做了艾灸。尝试着链接内在，发现今天的我感觉不一样了。

以前会习惯性的提问，我的头为什么痛呢？她在对我说什么呢？如果我感觉不到，我就很失落，觉得自己很失败，又让她疼了，还链接不上。

可是今天我对自己说没关系，我愿意跟这个感觉不到的我在一起。这一刻的我，不再想着立刻要答案，立刻要不痛，哪怕暂时得不到礼物也没关系，至少此刻我和自己待在一起。

我对头说会痛也没关系会痛证明你有智慧，这下子真的放松了好多。以前总觉得我应该靠心理学让自己再也不头痛，我应该分析我为什么痛，去他妈的应该！我的头很棒，即便会痛我也爱她。

当我们到达一个全身心放松的状态，那就是生命最美的样子了吧。

身体疼痛可能也相当于情绪，都是我们对外界的反应而已。然后我们习惯了只要好情绪不要负面情绪。只要健康，不要疼痛。

此刻忽然特别接纳自己的负面情绪了，应该怎么样的我不是最好的我。真实的才是 ，真实的人就是会生气，会害怕。

为什么祝福人家都说要祝你快乐，尽情快乐。我也要祝福自己，可以尽情生气，尽情害怕。

周六当我听到脑子里的苛责，大声将他们全都骂走，我就是如此，不会因为这些苛责而不够好！给孩子做饭觉得是速食就不够健康，去他妈的，我能做饭已经很好了。晚上老公做饭我没帮忙，去他妈的，我值得享受躺着等开饭。那一刻我觉得世界如此安静美好。黄老师说，当脑子里想起那些负面的声音，那一定都不是我的声音，那就给我滚出我的世界。

然后很神奇，以往头痛的时候我的状态都是蜷缩在被窝里看手机，周六却有空间陪安心玩了一会儿。没有了内耗，一切都有新可能。

周六下午，肩膀抻到了很疼很疼，我没有气急败坏，只是给她找一些舒服的办法，今早起来还是很疼，刚刚做饭烫了手。哇，我的身体在受伤时会传递疼痛给我，我知道那是一种保护，我不再责怪自己，会伤害她，我知道那是她对世界的反应。

我在这里跟我的身体在一起，我可以坦露我的负面情绪，就像安心说的妈妈你生气之后我们继续玩好不好，是呀，我生气了，我表达了，我不认为我不该生气，没有内耗，我们继续快乐玩耍。

尽情的快乐、尽情的生气、尽情的害怕，那真是畅快的生活啊！祝所有人都可以尽情快乐、尽情生气、尽情害怕！