下雨天，甜心发烧，哥哥情绪低落不想学习，觉得做什么都没意义。
我自己例假，这一天过得，谈不上有多开心，但也没有多不开心，觉察和平静都有吧！
一早，儿子看平板，我就说了他，我带甜心去推拿的一上午，他都在看平板睡觉。吃完饭后，又往床上一躺，我找儿子聊了起来，大概聊了一个多小时吧，我尝试着深刻的理解孩子的压力，痛苦，纠结等各种复杂的感受之后，儿子一下就哭了，真的深刻的能感受到一个高中生的压力有多大，也深刻的体会到人是多么的需要被深深的理解和看见。
我全然的接纳孩子当下的感受，已经今天真的不想搞学习，但却还不能完全接纳孩子看平板，我说：人有负面的感受和消极的情绪都是正常的，我们不需要去抵抗，我们甚至可以拥抱接纳这样的情绪，和这样的情绪待在一起，但凡事都有一个度，我相信任何一个人都不愿意也不可能一直和负面情绪在一起，他们一定是希望能慢慢走出来，高效能人士的七个习惯第一个就是积极主动，我们在接纳这份情绪的同时，也要积极主动的想办法走出来，毕竟积极地情绪是可以支持我们更好的工作，生活，学习，运动和思考的，只是每个人的节奏不一样吧！有的人善于调节，有的人则需要更长的时间来调节，无论节奏快慢，都能走出来！
加油！一起加油！
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