2023年的第一次跑步

距离转阴，已经歇了40天，昨天抱着试试的态度，其实早就按耐不住想去跑步了，开着车去了北湖，还是我以前经常跑步的地方，做了一次跑步尝试。

按照我的计划，因为是慢跑，所以决定一口气跑45分钟。

到了之后，先去上个厕所，然后简单做个热身，穿上装备，护腰和护膝。当时，天有点凉，所以没有脱外套。

不过在开始跑了之后，到第六分钟好的时候，我就把外套的拉开了。不跑不知道，一跑吓一跳，没想到自己的体能下降这么严重，别说跑45分钟了，就是一口气跑30分钟，我感觉就有点悬。

别看是慢跑，但是感觉特别的累，我也没有逞强，非要咬牙坚持什么的，而是，感觉自身的感受，调整了跑步计划，跑10分钟，走1分钟，然后，做三组。

跑完结束的时候，那种感觉，就像去年第一次跑完十公里一样，两腿发飘，浑身无力，还有就是感觉特别的饿，真的是前胸贴后背似的饿。

结束后，拉伸都没有做，不是不做，是当时的那个状态，完全忘记了还有拉伸这一项，回到车里，换好衣服，直接就去饭馆了。

要了一碗牛肉板面，吃完后不过瘾，感觉还饿，于是，又去买了一个人柘炉烧饼，刚出锅的烧饼，真好吃啊。

遗憾的是，我只买了一个，回头想想，自己真是有点小自私，竟然没有想到，给家里的爸妈带两个，下次一定注意。