幸福就在你手中

青春的歌谣，携着淡淡的忧伤，带着丝丝迷茫，伴随着青春之路。

踏着露珠，沐浴着朝阳，迎接着一如既往的的明天。

一切过往是逐渐模糊的轮廓，一颗炽热的心，那份炽热被保留，时光荏苒，初衷未变，是对走过昨天的告白。

忧郁的眼眸，望着灰的天空，痛楚与凄凉压抑着内心，泪点滑落唇角，荡起苦涩的涟漪。

“4分33秒”来源于作曲家约翰·凯奇的一次行为艺术，他请钢琴家上台在钢琴前坐下。

观众们坐在灯光下安静地等着钢琴家的演奏。1分钟，没有动静，2分钟没有动静，3分钟，人们开始骚动，想知道到底怎么了，到了4分33秒，钢琴家站起来谢幕：“谢谢各位，刚才我已成功演奏了《4分33秒》。”

《4分33秒》用无声制造了一段聆听四周偶然声音的时间，让人换一个角度欣赏世界。

幸福其实总是来自生活中点点滴滴的小事。顺境中善待别人，逆境中善待自己。

罗曼罗兰说：这世界只有一种真正的英雄主义，是看清生活的真相后，依然热爱生活。

恢复幸福的几件小事。或许信手拈来，却让你获益匪浅。

1、和植物呆一会儿。娇艳欲滴的花蕊，露珠滑过的叶面，花朵中间停留的那只羽翼斑斓的蝴蝶，草丛里悉悉索索跳来跃去的虫儿……

你不用识别什么花，不必记住鲜亮或枯萎的草，只让自己呆着，和植物一起。感受它们生命自己的样子。

2、向上看，再向上看。你看那遥远的天空，美丽动人的云彩，自顾自变成老虎的模样，池塘的形状……，不等你细细揣摩，便已稍瞬即逝。

从有到变形到消失，那个过程丰盛而空旷，像极了相识、相伴、相爱、失去。那种感觉的经历惊喜、精彩、彷徨、疑虑、释然，平和地接受变化、失去。

3、自己呆4分33秒，冥想和瑜伽，放松自己。选择一个人呆着的午后，拉开瑜伽垫，放一首舒缓平和的音乐，穿上清凉贴肤的背心短裤，打开一扇窗，让暖暖阳光和自然风倾诉的喃喃细语流淌进来，盘腿静坐，什么都不想，慢慢进入冥想状态，最喜欢的体态和最美丽的表情，和自己相伴，与自己诉说衷肠。

4、洗个澡，值得试试。

你最爱的沐浴乳，最爱的熏香和身体精油，涂抹身体每一寸肌肤，香味萦绕整个房间。伴着克莱德曼的那首“海边的阿狄丽娜”，敷上保湿滋润的玫瑰面膜，美美地躺着，直至睡着。

不管多少烦恼和忧愁，洗完澡，好像统统不见了。

幸福就在你手中。由你开启，由你掌握，