成为全职妈妈已经一年零一个月的时间了，感受最深的就是为人父母的不易。
我家宝宝从小失眠就不好，成为全职妈妈完全没有睡过一个好觉。有时候想到自己一个人带孩子的过程，还是会感到有点心酸。半夜至少要哄宝宝五六次，白天要做家务，给宝宝做饭、喂饭、上午下午各带着出去玩一次，完全没有自己的时间，有时候自己吃饭都是问题。去公园碰到别的宝妈聊天，好多宝妈说我有正能量，加我微信这件事，是我完全没有想到的。
加入007完全是被大家互相鼓励，输出倒逼输入的理念吸引，当然还有对象的鼓励以及自己想要改变的决心。171班级里有好多宝妈和即将成为宝妈的人，让自己有了归属感；班级里的其他人也都有自己擅长的领域，让自己有了前进的动力。
写作这件事对于我这个新手来说，还是非常费时间的。我要照顾宝宝又几乎没有多少整合的时间，所以对我来说利用碎片化的时间提高输入非常重要。今天学习了处理碎片化时间的策略，自己整理了一下。
抵御干扰
让我们的时间变成碎片的就是各种干扰，要整合时间就是要学会应对干扰。
干扰分为两种，一种是内部干扰，就是自己的念头干扰自己，主动产生了碎片；一种是外部干扰，电话、弹出的通知、微信消息等等。
应对内部干扰的方法就是“念头收纳”，在工作学习的时候，一旦有分心的念头，就拿纸笔记下来，一般写到七个左右的时候，就能专注手头的事情了。还有一种方法是“3秒禅”，当自己专注后准备离开情景的时候，让自己停顿三秒再行动，分心的冲动就会慢慢降低下来。“3秒禅”的方法在自己生气冲动的时候停顿三秒也非常有用。
应对外部干扰的策略：电子设备静默，关闭大部分电子设备中不重要的推送；物理隔绝，让自己待在不受干扰的空间、时间；调整期待，处理信息不要立即回复对方，要等留有足够的时间的时候再回复，重要的事情直接电话沟通；学习拒绝，学习沟通技巧，懂得拒绝、协商、中断和管理各种关系。
投资时间，获得自由
持续正确的投资自己的时间，让自己脱离“为了时间赚钱”的状况，自主安排自己的时间，把时间投入在自己最擅长熟悉的事上，不断做出更大的贡献，不断提升。
我们大部分人没有到创业和投资的阶段，最好的方式是把注意力花在投资优势和趋势上。这需要我们做能改变自己命运的事，而不是仅仅高效率地做事。
把时间投资在能超越别人的优势上，而不是觉得什么能力有用就去学。了解自己的才干和优势，投资优势和趋势是处理碎片化时间的正确方式。
为自己设定一个主题
一直以来财务自由这个话题比较火，那实现财务自由就可以脱离时间碎片化了吗？其实未必，一方面财务自由只是不为钱工作，而并不是不做事。另一方面，我们的生活还有家庭、学习等部分，这些部分也充满了碎片化。我们超越碎片化的方式就是设定一个“人生主题”。
设定“人生主题”，在我自己看来就是设定一个有意义的人生目标，做的事情有意义了，人就会获得成就感和满足感，做事情的时候专注力也会提高。
如果身边有太多太多碎片，也许是因为缺乏一个人生主题。现在说人生主题对我来说还没有想明白，不过目前自己的小主题是变得越来越优秀，给孩子做一个好榜样，我觉得以身作则这个意义重大。
最近一个星期宝宝感冒，一直在护理宝宝，时间有点紧张，写的不好，请大家多多提意见。现在践行先完成再完美，给自己加加油！
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