这本书是顺着《肠子的小心思》继续读的。

总体评价：

4颗星/5颗星，通俗的语言了解胃肠道以及相关病症。

阅读时间：

4.5H，网易蜗牛读书显示的时间。

读完这本书，真的怀疑自己的肠胃得了什么症状。其实我自己的肠胃确实一直都不太舒服。似乎有嗳气的症状，并且有时候吃凉食很容易拉肚子，晚上如果吃的多了，都需要半躺着很久才可以入睡。

其实读完这本书，虽然可以了解下有些疾病的发病机理以及怎么应对，但是通过这本书我的收获主要是以下两点。一是要养成良好的生活习惯。很多疾病都是生活习惯不规律导致的，比如熬夜，三餐不规律，早饭不吃，吃的太饱，晚餐吃太晚等等。针对我自己，以前有时候早晨起的晚了到公司后就不吃早饭了，看过这本书后我更加坚定了早饭一定要吃，并且一定要吃好的想法。二是增加了我的常识。比如胆汁其实是肝脏分泌的，不吃早饭容易形成胆结石；比如口臭的元凶是牙菌斑，幕后黑手是幽门螺旋杆菌；比如人体的消化道由食管、胃、十二指肠、小肠、大肠组成，食管与胃之间的阀门是贲门，胃与十二指肠之间是幽门，小肠与大肠之间是阑门。等等。

以前我自己生病或者看到病症相关的资料时，也仅仅将生病当成了一种坏现象；随着对身体的了解，也逐渐意识到生病其实就是身体在反抗，身体出现了不适应，是该引起你注意了。

读完这本书，依然很希望继续了解下胃肠道。

下面是本书的摘抄:

读《胃靠养，肠靠清》-1901B4