临近春节，俗话说得好，每逢佳节胖三斤，据宁波同仁医院植发中心统计，多数脱发患者早期大都是油性头发，因此，注意这方面的保养和护理很有必要。最重要的是，避免一些过多油脂性的食物，例如诸多美食中，我们应该忌口，不然头发会更加油腻，严重者会导致脱发问题产生。
头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，遍布每一丝头发的根部。所以，油性头发的人即使刚洗过头不久，头发还是会很快变得油油的。有的人青春期脸上长暗疮，头发也非常油腻，这是因为皮脂分泌旺盛；但年纪大了，内分泌有变化，情况会有所转变，不过这不是绝对的。
有很多油性头发的人，发质往往比较细，头发显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮、难定型。一般认为油性发质的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一些水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助于减少皮脂分泌。
很多油性头发的人每天都洗头，天气炎热时，有的人每天会洗两三次，这在皮肤科医师看来不是一件好事，过于频繁地洗发，反而会刺激油脂分泌。一般认为，隔1天洗1次较为合适，或1周洗发2次或3次。
一定要选用温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩功效的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。如果有时间，可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂，使头发更有光泽；若使用护发素，应当把它涂在头发上，不要涂在头皮上。
平时洗头对发质是一次很好的保养，那么洗头时应该注意什么？
l.选用柔和的香波、洗发水洗头
可以阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波含有洗涤活性物质。这种活性物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使起油更厉害。适用于油性头发的香波含有更强的有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后使用。
2.使用和缓剂
使用和缓剂在洗头前10分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用。并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的滋补剂对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。
3洗头方法要正确
可将洗发水放入掌心少许，轻柔出泡沫，十指张开用手指按摩头皮3～5分钟，然后把发梢梢作清洗，再用清水冲净，注意冲净头皮。按摩头部不但增加血液循环，还可以舒缓压力，让头发生长得更健康。
有的人洗头时觉得头皮总是痒痒的，尤其是油性发质的人，因此洗头时会非常用劲地搔抓头皮，这对头皮是一种伤害。而正确的洗头手法应该是用双手的五指指心罩在自己的头部，由前而后地用指心一边按摩一边起到清洗的作用，而不是搔抓头皮，搔抓头皮很容易损伤毛囊，也很容易感染一些病菌，头皮会更痒。
4.让头发在空气中自然晾干
最理想的修剪法是不需要吹风，也不需要再作造型。这样做首先可节省肘间，其次可以保护头皮和发尖。如果必须尽快吹干头发，则应用扩散吹风机吹千，并低头用手指揉动发根，从而使头发更蓬松。
5.重点清洗发根
对油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。将抗油香波与温水1：4混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处，使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发梢的香波已足够用来将头发洗净。
6.使发根微微隆起
使头发间保持间距，所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。如果想将发根吹得直立起来，就必须注意吹风机的气流不要直接吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议事先涂上蓬松泡沫强化剂。
注意，头发未干不能睡觉，否则容易引起疾病，如头痛、脱发等。同时，最好自然晾干，不要经常用吹风机，容易导致头发干燥。
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