沐恩幸福家庭工作坊——《沟通技巧》圆满结束

沐恩幸福家庭工作坊——《沟通技巧》圆满结束

在学员们的推动下，从2018年11月开始筹备的专题课程《沟通技巧》，于2019年4月20日至21日顺利开班，圆满结束。

沐恩幸福家庭工作坊——《沟通技巧》圆满结束

上周确定这个周末讲课，就开始进入备战状态。每天早上5点多醒来就开始听录音，空闲时间就整理文稿，晚睡早起。

内心还有一份紧张，焦虑，也有想逃避，想想，这条路，是坚定要走下去的，就告诉自己，我可以。

每天不停的听，写，整理...

进入倒计时两天时，更加紧张，焦虑，听冥想，整理冥想词时，心慢慢静了下来。

第一天讲课，生怕漏讲了哪个点，准备的课稿子还要捏在手里。每个练习总结的部分，还会看看去看看准备的内容，生怕漏掉重要部分。

第二天，感觉放松很多，可以跟随自己的心，跟随学员互动的内容状态，跟随学员现场的交流碰撞后，再总结，感觉很好。

学员反馈:

我的分享:

当听到学员反馈

没想到...

没想到...

没想到时，

当看到大家，

内心涌动出来的

抑制不住的喜悦

自然流淌时，

内心满满的感动！

感恩生命的馈赠！

我们一起去体验，

我们一起去创造，

属于自己的鲜活的生命。

学员1:

今天参加了于老师的沟通技巧课程，我的收获非常大，在做录像机说话训练的时候。 我对做孩子的这个角色体验感受非常深刻，当我的家长对我客观描述时，她说我说看到我胸前戴个胸卡，我就有回应，看看我的胸卡；她说我穿了个红鞋，我就看看我的鞋子；她说我穿了个黑裤子，我就看看我的裤子……好奇怪，当家长像一个录像机客观描述我们时，我们内心是舒服的。可是当家长说看到我的头上有白头发时，我就很生气不想听他说话，不想看见她。我明白了和孩子沟通像录像机一样描述正面的事实，不加主管评判，孩子的内心才会是舒服的，愿意听我们说话。我明白了沟通的效果说得对不对没有意义，说得有效才重要！非常感恩我生命中的贵人于老师，因为于老师的引领让我的人生有了翻天覆地的变化！非常感恩所有智慧家长的一路同行，我们一起努力，让我们的人生更精彩！让我们的家庭更幸福！

学员2分享

我写着感受，流着眼泪！我想说：于老师，辛苦了！谢谢你！你是灵魄的拯救者！你救了我们一家！常老师，辛苦了，你是我生命的贵人！我也想对我的妻子说，老婆，别怕，我会努力的！

学员3分享

今天有幸参加了于老师的沟通技巧课，受益匪浅。于老师讲的是沟通技巧，但是隐藏在沟通技巧外的最重要的是我们做家长的旧的思维模式的改变，旧的沟通方式的改变。对我的启发有如下几点1沟通中注意用心去感知对方的外在和内在的需求，而不是应付的交流2不管孩子做什么事情都要用录像机交流法，先认同孩子的感受，跟随孩子内心的真实感受，达到交流目的。3沟通交流要用平和的心态，丰富的的语言跟孩子沟通，有紧急情况就用大而急的声音交流，孩子犯错的时候用中等声音义正辞严交流。平时讲故事说话的时候就用温柔低声的时候交流。平时我跟人交流的时候说话的语速有点快，以后修身养性，安定自己情绪，轻声细语交流，达到交流最佳效果。4母亲的天职需要我们多包容孩子，允许孩子犯错5生活中不仅对孩子不评判，同时也要把这种沟通模式运用到生活中，就事论事，不评判，不猜测，不猜疑6在沟通中文字占百分之7，声调百分38，身体语言百分之55，以后要多用身体语言跟孩子和家人沟通[耶][耶][耶][耶]，7允许身体的情绪流动，总之学到的东西很多明天加油

涵涵妈妈分享

今天和大家一起跟着于老师学沟通技巧的课。让我受益匪浅，之前也从来没有想到过，简单的一句话，用不同的声调，不同的肢体语言会表达出不同的意思，让人感觉也是不一样的，以后在说话和别人沟通的时候。要注意语调和肢体语言综合应用，才能达到自己预想的效果。在语调大小快慢高中低的练习中，让人感觉到大块高的也叫会让人有一种被压制，被强迫，然后再语调的小慢低练习中，让人感觉到，无助，无力，只有在中速的语言环境中才能让人感觉到舒服，愿意与你沟通。后来的录像机说话训练，我还没有打破之前固有的。主观批评的语言在前的思维模式，让我感觉到这一块，我还需要练习，巩固，我看到我听到我感受到，拿正面的真实的，有力量说话方式，打开能沟通的切入点，虽然说是简单的练习，但还是发现自己很大的不足，能打破原有的，固有的思维模式交际语言方式，真的好难。感恩于老师，能在轻松的点播中，让我看到自己的不足，让我有信心去改变自己，改变身边的人。期待明天以及以后的所有课程

杨春改老师分享

今天的家庭教育课主要学习了8大沟通技巧，不仅是亲子沟通，适用于各种沟通。科学研究表明，一个人平均每天要说200句话，这些话又有多少是有效的，不超过10句吧。为什么呢？因为我们大多说的是主观批判性语言，“我认为”“我觉得”“你应该”，把自己的意志强加给别人，质疑、指责对方行为，更重要是控制对方认同自己的观点，谁愿意让别人来主宰自己呢？所以我们和孩子的沟通就陷入僵局中。打破这个僵局，换个沟通法――录相机沟通法，客观性描述，“我看到”“我听到”“我感觉到”，实事求是说，认同对方的观点，用真心去描述，而不是敷衍，挑刺说，用合适的声音，不要轻易动用大高快声音，也不要随便用没力量的小低慢声音。今天才发现好好说话，加强沟通好难。感谢于老师，感谢常老师，感谢同修行的各位学员。期待明天的课程。

杨韩分享

2019.04.20沐恩幸福家庭工作坊沟通技巧学习心得:

一直很期待今天的课程，今天终于开课了，之前和孩子和家人沟通一直都是无效的，有的时候我在想学了这么长时间为什么还是找不到真正的问题在哪里？通过今天的学习认识到了自己一直在重复着没有效果的沟通模式，和孩子的沟通都不在一个频道上，导致和孩子越来越难沟通，关系也是越来越差，而真正沟通的目的而是了解他，理解他，懂他，帮助他，给孩子说一些增加力量的话。

录像机说话给我的启发也很大，原来我们之前一直说的都是主观批判性语言，而录像机说话是一些客观描述，我看到 ，听到，感觉到孩子的感受，先和孩子有连接，才能更深入的沟通，客观描述技巧还是需要自己克服。

一般情况下和孩子沟通要用中度音量音调速度去沟通，紧急或者演讲，表演的时候用大高快的声调速度，在现实生活中要灵活的改变声调去和孩子沟通。

晚上的课程让我身心受到了改变，以后要照顾好自己，允许自己做一个小女人，同时引爆自己的男人的潜能，让他有做出一番成就 ，让我们的家庭更幸福，感恩于老师，感恩一起学习的老师们，每次从她们身上都学到很多

课间美味的点心

晚上加餐的包子

张蝶分享

今天一天的课程下来，我最大的收获是通过老师讲解通过互相练习体验，明白了日常相处关系中同样的一句话，不同的语调不同的肢体语言给人的感觉也是不一样的，这就提醒我们在以后的相处关系中一定要谨言慎行，在有情绪时先想一想说出来的话会对他人是增加了力量还是减少了力量。在晚上的舞动环节中，我的心情是快乐的，身体是放松的，很享受身心合一的状态，同时我也很愿意用我的这份愉悦的状态去感染身边的人，带想走出来的朋友打开自己，释放自己，发现一个全新的自己。期待明天的课程！

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今天晚上的舞动，开始的时候，起初伴着音乐，随着老师的引领，我感受到我的手指发胀，双臂僵硬抬不起来……即便于老师引领导说可以抬起手，但我的手臂怎么也抬不起来。接着我看到自己内心那个可怜的小孩，非常孤独，非常恐惧和和无助，很想哭，我忍着难看不哭，着多但终究忍不住，我哭了起来……后来，随着于老师的引领，我陪着我内心的那个小小孩，我看到那个小小孩非常开心，非常快乐！我的手臂也渐渐放松，自由舞动起来，身体很轻灵！非常感恩于老师今天的舞动引领，让我的情绪再次得到零流动，让看到内心的卡点，让我又一次好好得陪伴照顾我内心的那个小小孩！让我自己得到进一步的成长和快乐！