追剧-Netflix《Unbelievable》4.12

今天主要是两方面：性侵的纪录片+心理辅导课压力应对

最近的性侵事件让我注意到了一部美剧《unbelievable》 整部剧一共8集，说的是一个强奸犯强奸不同年龄女性的事情。一条线是一个叫玛丽的女孩说自己被强奸，但是遭到了警方的质疑，另一条线是是警方调查强奸案。最终这两条线汇到一起，证实了女孩没有说谎，女孩也得到了一定的补偿。

这部剧非常好点在于：

1.提供了被性侵这的第一视角观察整个事件发展，主要着重于性侵之后，女孩们的行为变化，周围人对她的态度等。这样的视角能够让我们更能够感同深受。

2.告诉了大家，性侵并非是一个事件，而是对女孩一生有着重大影响的决定性关键事件。她影响着这个女孩今后的行为，如何看待自己和世界的关系等。

3.女性和男性确实存在不同的视角。这里不是贬低男性没有同情心，而是他们真的可能意识不到这种情况意味着什么。

今天上了学校的心理咨询辅导课。学到了关于压力的一些只是。

关于压力，是每个人每个阶段都会有的。从stress到reaction的过程，每个人是不一样的。我们需要调节的也就是这个过程。

具体的解决方式：面对，接纳，解决，放下。每个人都有不同的解决压力的方式，但我们一定要行动起来。