刘嘉玲痛失闺蜜：生命总是猝不及防

如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？

01

生命总是让我们猝不及防。

2019年12月20日。

台聚集团少奶奶，53岁的人气名媛张静仁，在日本北海道猝逝。

刘嘉玲痛失闺蜜：生命总是猝不及防

头天下午滑雪后便返回酒店泡温泉，一切正常。

20日清晨六点多上洗手间，对丈夫说感觉头痛，突然昏倒。

医生表示，张静仁是因为动脉瘤破裂导致脑溢血猝死。

张静仁的网名“上海吴太”是好闺蜜刘嘉玲亲自为她改的。

刘嘉玲痛失闺蜜：生命总是猝不及防

而刘嘉玲得知好友已离世后，无比伤心更无法接受：“很多时候，我们明知世事无常，可真要遇到类似的突变，还是难以接受，不舍。”

而在上个月，我们惊闻35岁台湾艺人高以翔在凌晨录制节目时猝死。

02.

猝死常常是蓄谋已久。

生命讲度，顺应自然。

论语中说：

“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”

吃和行，工作和运动，都需要循序渐进。

据医生统计，每年冬季猝死发生率高，12月～2月的死亡率是预计的111%。

一.哪些人更容易猝死？

01

有猝死家族史。

02

患有心脑血管疾病。

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长期的不良生活方式，如吸烟、大量饮酒、过度劳累、肥胖、精神紧张、暴饮暴食、心情抑郁等。

此外，猝死并不是年纪大的人的专利，年轻人也可能发生。

超过一半的年轻人猝死与过度劳累、大量吸烟喝酒有关，尤其是过度劳累是诱发心源性猝死的最重要因素。

二.如何避免猝死的发生？

1、避免从事重体力劳动和过量的运动；

2、避免过度疲劳；

3、注意身体的求救信号；

当人体的活动超出了身体承受的范围，人体就会发出求救信号，如心慌、气短、头晕、眼花、肢体发软等表现，尽管这些表现在劳动和运动的时候也可能出现，但多数是可以承受的，如果身体出现无法耐受的时候，仍然要坚持劳动和运动，就可能会出现意外。

刘嘉玲痛失闺蜜：生命总是猝不及防

4、注意基础疾病的治疗；

应该说，多数猝死的发生，都是有一定的基础疾病的，如高血压、冠心病和糖尿病等。加强对这类疾病的控制，也是预防意外发生的重要因素。

5、注意休息，保持良好的体力；

03.

在生命面前，你可以不敬业。

刘嘉玲痛失闺蜜：生命总是猝不及防

37岁的胃癌爸爸刘凌峰，性格爽朗，体贴顾家，夫妻恩爱。

多年打拼，他成了武汉颇有名气的广告策划人。

“我只是两个孩子的爸爸，多年辛苦工作，一心只想给他们多存点钱。”

32岁的海归博士，复旦大学优秀教师于娟。

刘嘉玲痛失闺蜜：生命总是猝不及防

丈夫年轻有为，一岁多的儿子刚会叫妈妈。

她渴望在两三年里评上副教授，她拼命加班。

2010年一月二号，她被确诊为乳腺癌四期（最晚期）。

和癌症抗争一年四个月后，她离开了人世。

她的儿子不知道妈妈死了，常常突然不说话，耷拉着脑袋说：“我想妈妈了。”

04.

人为什么要奋斗？

不就是为了生活得更幸福吗？

如若我们所得到的一切名和利，都是用我们宝贵的健康换来的，不如不要！

数据显示：七成人有过劳死危险，每天约有万人被确诊为癌症。

“再坚持一下。”这句话害了多少人？

身体会告诉你，它想吃什么；身体会告诉你，它饿了；身体会告诉你，它累了。

今天你没时间休息，明天你就有时间生病。

我们对我们的身体，应永远怀着敬畏之心，尊重它，善待它。

一部车子我们每年都会花时间和金钱去保养它，更何况我们的身体呢？

它是世上独一无二的，它无比尊贵。

只要健康的活着，你就是最幸福的。

（图片来自网络，侵联立删。）