每天我们学习或工作累了，告诉自己我要休息了，这时百分之90的就躺着睡觉了，但是真正的休息是睡觉吗？
1、真正的休息不是单纯的睡觉，睡觉更多的缓解身体的疲劳，如果体力劳动者，可以通过睡觉可以补充能量。
2、脑力劳动者，每天不断的学习，大脑处于高负荷运作，身体是低密度运作，这个时候，需要换脑，可以做自己喜欢的事，比睡觉还好使，可以转移大脑的兴奋区域。
3、在上学的时候，一天从早到晚，不断的上课，但是感觉不是太累，深究起来，不会一天重复上一样的课，都是语文数学体育来回切换。
4、之前听到一本高效休息，不沉浸过去，不迷茫未来，就是关注当下，不断的舍去多余的杂念，慢慢的就会能量聚拢，每天如果很有压力的时候，能量不是聚拢，是慢慢的在压力中消耗。
5、防范很多无效休息，比如在间隙刷抖音玩游戏，这样会使大脑更加的累。最好的休息方式是：阅读，散步，亲近大自然，做白日梦，独处，听音乐，冥想，和动物在一起，什么都不做。
休息不一定就是睡觉！ 睡觉更不一定就是休息！ 你以为最好的周末就是休息！ 我以为周末最好的就是有你！ 一周一末！ ...
每天我们学习或工作累了，告诉自己我要休息了，这时百分之90的就躺着睡觉了，但是真正的休息是睡觉吗？ 1、真正的休息...
过度疲劳以后需要的是休息，不应该是自我修复和自我激励，明明已经造成疲劳伤害以后强行继续，伤害会进一步加重，真正需要...
1。其实，休息不一定就是去睡觉。也可以沏一壶茶，随便想想，随便看看，随便写写。 2。别人能忍受，我也能忍受。 3。...
前几天刚放了寒假，在家每天早上睡到10点才有感觉要醒来，又回想起自己有一个小小的计划，回家后要每天早早的起床，然后...
休息一天，睡觉的一天，觉得自己最喜欢的是睡觉，最缺的也是睡觉，休息好睡好觉本身就是一种能力！
休息这个词我们都喜欢，在一般人看来，放假才叫休息，休息就是用来玩的，就是用来放松的。 其实，休息不一定要放假才叫休...
工作是一件终身的事情，会休息的人才能会工作，所以，必须要先学会休息。 1、最好的休息肯定是睡眠呀，所以建议入睡可以...
美好的一天，从睡饱的那一刻开启。 今天是彻底放松的一天，什么事都没有做，却很享受，这可能就叫按照自己的意愿在生活。...
1、吃了就睡不一定是好事 猪有一定的生活习性，那就是吃料、活动、休息、睡觉。特别是40千克以下的小猪每天中午前后要...
本文标题：√ 休息不一定就是睡觉
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