向拖延症say goodbye

在开始这个话题之前。让我们先来普及一下什么是拖延症。拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，简单来说，就是明知不可为而为之。通常情况下，拖延症有以下几大表现:

1.起床晚

2.任何时间都可以睡觉

3.对某一事物上瘾（多指不好事物）

4.当一件事太难的时候你就会放弃

5.无条件的答应自己拖延的借口

6.把希望寄托在明天

拖延拖延

可能大多数人都有上面的一些症状或者不幸全中了，不用过分担心，但是也不可忽视他。在我看来，随着现代化进程不断加速，一些现代化下的毛病也随之产生。譬如压力越来越大的人们患抑郁症的几率越来越大，拖延症，强迫症等现代病越来越多。这是一种莫名其妙的发展趋势，或许我们无法完全的解决这些毛病，但是我们要做的，就是努力改变。你无法改变世界，但是最起码你可以改变你自己。

  所以，2017年，让我们向拖延症宣战吧！

向拖延症say goodbye

治疗拖延症的小方法：

1.每天定一些小目标

  很多人在开始治疗拖延症的时候，喜欢下很大决心给自己定很多而且很难的目标，但其实这样做是没有效果的，甚至还会达成事倍功半的结果，自己不仅没有提高，反而会因为目标太难达不到预期效果而放弃。所以我认为，应该每天给自己定一些小目标，简单但却有意义的那种。然后一鼓作气完成他，这样你就会有一种成就感。

2.持之以恒的阅读

书是人类进步的阶梯，这句耳熟能详的话大家应该都不陌生。坚持阅读你会收获到意想不到的效果。（给大家顺便安利一些书~《呼兰河传》《三体》《追风筝的人》《灿烂千阳》……）

3.坚持运动

  通常来说，运动员的毅力和耐力是最好的，因为他们能克服的并且坚持。因此，每天坚持运动一个小时，跑步也好，游泳也好。总之坚持下去就好。过一段时间你就会发现。你得到的不仅是身体上的变化，还有心灵上的愉悦。何乐而不为呢？

5.结交好朋友

  我所说的结交朋友，自然不是和谁都成为朋友，所谓道不同不相为谋。因此，寻找到志同道合的朋友尤其重要。最好他能带给你温暖的正能量，能督促着你进步，愿意真心待你。那么你的人生就会因为他而幸运很多。

6.活在眼前，珍惜当下

拖延症的大部分人都喜欢憧憬未来，每天幻想着以后会怎么样。当然，适当的幻想有益于身心健康。但是一味只知道幻想就不好了。最重要的是你得把握住当下。不做好充足的准备。未来又怎么会迎接你。丑小鸭变成白天鹅因为它本身就是天鹅，是金子总会发光但前提是你得把自己在沙地里磨成金子。所以，把握好眼前的每一秒。量变才会促成质变。

拖延症再见

最后。希望大家都能在2017年摆脱拖延症，变成自己所希望变成的人。我愿与你们共勉。一起努力。