比李嘉诚早起一分钟

昨天我狠下心来，给自己定了一个目标：比李嘉诚早起一分钟。

网上有传言说，勤奋的富豪李每天都坚持5：59分起床，然后读早报……有人把他的成功归根于此。虽不知真假，但我确实相信早起带来的好处，早起的人生总是幸运的！于是我给自己定了一个非常有意义的小目标：比富豪李早起一分钟！

被子，你快放开我

为什么必须要早起呢？

一日之计在于晨。早晨，对于大部分人来说，可能还沉睡在美梦当中，极其不愿被惊扰，哪怕是你叫我吃早餐，也不！行！但是对于另一部分人来说，能够看见日出是件多美好的事儿，是梦想的起点。这群人，是被梦想叫醒的，是真真正正将梦想实现的人！有担当的人！

早起有许许多多优点，我列出下面几个，你赞同吗？
1、早起的鸟儿有虫吃。同样道理，如果比别人起得早，那么我就已经被列入少部分人当中了。
2、早起的人通常都是精力充沛，整天充满了正能量。
3、早晨那段时间是非常、非常、非常宝贵的，那时候无论你在做什么，效率都是极高、极高的。（经验之谈）
4、如果没有早起，那么我就错过了大地与天空交界处的美妙。
5、我将拥有更多只属于自己的时间、注意力。

不论如何，恳请你列举一些早起的好处，在将来，你一定会得益于此！
关于早起，如果你起床了，那第一件事你会做什么？
如果比富豪李早起一分钟，我会____________________________________

什么？要比我早起一分钟？

根治不能早起的病。

不能早起？是病，得治！我在向身边的人道出早起的好处的时候，他们通常都表示接受，但也经常抱怨自己都已经设置好几个闹铃了，就是起不来，也没办法了。曾经，我也定了一个早起的伟大目标——6点半起床，背单词。噢，不！是好几个呢！我一口气设定了5个闹钟，分别是6：00/  6：00/  6：15/  6：30/  6：35。但似乎懒惰是无法战胜的，要么是没有听到闹钟响，要么干脆关机。不是冬天，最早也要7点起床。我试过最早起床是在5：27分，那感觉，真的是太棒了！它还可以让你保持精神的状态一整天呢。所以我下定决心养这种习惯，不靠闹钟起床。

睡得晚，才是起不来的根源。睡得晚的人，第二天起来通常都会在眼睛上圈出两个大黑圈来，没精没彩地打着呵欠，手里还会托着一杯咖啡。办事的效率可想而知。我们来算下小学的数学题吧！

00:00 - 01:00 AM 晚睡的人,通常会睡到吃午餐的时候，发梦时长：11:30 - 01:00 = 10个半小时左右，减去花在行走、午休、蹲厕所等其它的时间大概还剩下11个小时左右，再减去上班时间 11 - 8 = 3，这一天，只有三个小时是你自己的。
10:00 - 11:00 PM 早睡的人，第二天6点起床，发梦时长大于6，小于8个小时。减去花在行走、午休、蹲厕所等其它的时间大概还剩下16个小时左右，再减去上班时间 16 - 8 = 8，这一天，你有长达8个小时是你的了，想干嘛干嘛去。当然，这是小学的算术吗！

有人会反驳说，你看我都睡上十小时了，按理说，工作的效率不会比只睡八小时低吧！那么，在这里有必要科普一下：人为什么要睡眠？因为大脑只有在你睡觉的时候才会去对白天杂乱的信息进行处理、清除，这需要一定的时长，如果睡眠不足，就会导致大脑异常，有可能会感觉到头晕、头痛。你又说：“我都睡一天了，怎么还觉得累呢”。其实那是因为睡眠质量的问题，并不是说你睡得越长就越有干劲。据研究表明，人的深度睡眠，睡眠质量最好的时段是在零晨2-4点，那时大脑正处于最佳的状态，而进行深度睡眠是需要一段相当长的时间。这就是你在熬夜让大脑这台机器极限工作出现了故障，难以修复的原因，补睡得再多也不能让大脑短时间再次达到最佳状态。
所以说，能早睡，就尽量早睡吧。不能早睡，就逼着自己早睡！熬夜，是会出大事的！

我尝试过许多办法，其中一办法比较理想——给早起赋予极大的意义，但久而久之，这种想法也会被侵蚀。偶然一次机会，我发现了，早睡其实才是治愈早起的药——停电——那夜十点不够就睡着了，第二天五点自然睡醒。
我以为那是巧遇，所以那个星期基本都是十点半之前就睡了。果然，每天基本上都是摸黑起床。

现在，基本上一起来都是先静坐两分钟，然后开始背单词。睡前醒后都不再刷手机了。