你那么急于求成，一定不会有好结果

跑步失败很多次，我还是激励自己重新再来

成长就是一个被打脸的过程

人的成长就是一个不断打脸的过程，是的，打的就是自己的脸。我们一次又一次的立flag，但又会一次又一次的被自己打脸。所谓的毅力和决心，在残酷的现实面前不堪一击。有了跑步的习惯，但想要把这个好习惯完整的坚持下去我发现并不是件容易的事。2018年天热时还好，起码一周能有四次跑步，天冷了我变懒了，也有其他原因，所以跑步就变成了三天打鱼两天晒网。

毅力与智慧并行

通过前面无数次的失败，我总结出了两点经验。第一，目标不能定得太高！  第二，不能太急于求结果，而忽略了过程中的点滴感悟与收获。坚持一段时间，需要的是毅力，坚持更长一段时间，需要的是智慧。高标准，严要求固然是自律道路上不可或缺的，但也会因为没有达到标准，而深深地活在负罪感中，不防在过程中适当调整标准。今晚我在跑步机上跑步时刚开始我在想，一个小时跑完10公里。刚开始我就把速度调成了10，没跑几分钟我就不想跑了。然后我又把速度调成6快走的方式进行了一会，慢慢将速度调为6.5-7-7.5-8-9再到最后的10，我发现没有刚开始那样难受，反而越跑越有感觉了。最后10公里我没完成在一小时内，只跑了8公里多，可我不怪自己，是因为我觉得什么事都有个过程和度，不能太急与求成，不然适得其反没能继续做。就如刚开始的跑步，如果不把速度做调整，我很有可能就此终止了，刚开始打算跑10公里，那我又要抱怨自己做事虎头蛇尾了。当我不看重结果，注意力在过程上把速度做了调整后，十公里没完成也完成八公里了，结果比我刚开始速度为10要终止的好啊。今晚我在跑步中慢慢体会到这个理，比我做到一小时跑完10公里更重要在我看来。跑步天天不能跑，那就换作一周三次，每次不少于1小时，是不是也能完成我们每天跑步30分钟的目标鸭。

善用感悟和经验减少试错

这一次，我会借用前面的智慧，希望自己能够坚持得足够久。成长只是一件关乎自己的小事，没有人会在意你的过程，没有人会愿意为你的过程负责，那我们更需要善待自己，以今日之我战胜昨日之我！越跑越远，越跑越轻松。

你那么急于求成，一定不会有好结果