当你焦虑难过的时候，
千万不要躺着啥也不干，
忍一忍该干啥干啥，
一会儿就好了。
因为坏情绪不是长久存在的，
都是阵痛的，
它来临的时候，
你无论做什么都会痛，
就继续做你手头该做的事，
一会儿就过去了，
按心理学的说法，
其实情绪从出现到结束只有短短90秒。
如果你抗拒抵抗，
会增加痛苦时间。
所以，如其所是，随它去吧！
当你焦虑难过的时候，
千万不要躺着啥也不干，
忍一忍该干啥干啥，
一会儿就好了。
因为坏情绪不是长久存在的，
都是阵痛的，
它来临的时候，
你无论做什么都会痛，
就继续做你手头该做的事，
一会儿就过去了，
按心理学的说法，
其实情绪从出现到结束只有短短90秒。
如果你抗拒抵抗，
会增加痛苦时间。
所以，如其所是，随它去吧！
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本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sbsaudtx.html
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