零食

3月22日

    前几天听了老师的瑜伽饮食和断食法，就一张嘴，已经把我弄的神魂颠倒了，断食、少吃真的难难难。

      下午同事买了糕点，一向爱吃的我，在美食的诱惑里，做到戒是何尝的难，还是忍吧，可是，心里还是好想吃，吃的欲望，怎么就那么大呢。

        嘴巴要控制，不乱说，不多说，不多吃，是爱自己，吃的欲望控制不了，更不用觉察身体，关注心了。还是乖乖的少吃零食，保持每一个当下都带着觉知吧。