世界著名天才喜剧电影家卓别林，70岁生日当天写了一首诗歌——《当我真正开始爱自己》。里面写道：
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。
人的一生，每个人都必须完成一场自我修行，一个真正成熟的人，可以悲喜自渡，然后享受这个世界的美好，而这也是人生最难得的自由。
01
发现自己的美好
黎明即时，每日如此。不因疲劳改变，不因倦怠拖延。自律如你。
读几页书，写几行字。不因劳碌停止，不因意外暂歇。坚持如你。
伸个懒腰，跑个小步。不饱食终日，无所用心。积极如你。
你白天职场打拼，晚上挑灯夜读。
其实，这样一个你，是那么可爱。你发现了吗？
无须因为一点不完美，对自己要求过高。不要因为一点不如意，对自己全盘否定。
发现自己的美好，是爱自己的开始。
02
倾听自己的心声
有多少人迫于无奈选择自己不喜欢的事，有多少人源于压力做出让自己后悔的决定。
别人的意见，常常影响我们的判断。别人的想法，总会左右我们的抉择。
其实，人生最重要的是做自己。
不为物役，不被事累。你的喜欢胜过千军万马。
想要什么，只有自己知道。需求什么，只有自己清楚。
无须迎合任何人，他们不参与你的生命。无须讨好任何人，他们不负责你的人生。
开开心心做自己，学会倾听自己的心声，关照自己的情绪。
03
管理自己的健康
健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体是灵魂的囚牢。
时常运动的人，体内生态系统像一汪清泉。经常运动，强健筋骨，身体才能保持健康的状态。
坚持运动，让大儒梁簌溟活到95岁。坚持运动，让主持人白岩松摆脱血压困扰。
有人说：“运动是管理身体最好的方式，也是改变大脑的最佳方式。”
钟南山院士，是持续健身爱好者，虽83岁高龄，但思维活跃，精神饱满，逻辑清晰。
爱自己，来一场说走就走的运动吧！趁着时光正好，趁着你我未老。
04
用好自己的能量
作家冯唐说：“人的能量，比情商、智商更重要。”
能量层级高的人，仿佛内心有光，做什么事都精力充沛，到哪里都神采奕奕。
屏蔽外界的嘈杂，保护内心的能量，才能享受到平和与安宁。
停止取悦别人，不再思虑过度，停止自我贬低，学会戒掉抱怨，远离无益的损友。
爱自己，做个能量满满的人，远离负能量。
在日常生活中，把自己养成“高能量体质”。让自己的生活，每一天都阳光普照，晴空万里。
爱自己是一生的功课。
愿你我在人生的关键节点，发现自己的美好，找到内心的热爱，用好自己的能量，收获一个更加进步的自己！
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