通过准备工作而让孩子安心
虽然孩子偶尔会惹父母生气，但是孩子最大的担心是父母不再爱他，抛弃他。所以父母永远不要威胁孩子说要抛弃孩子，不管是开玩笑还是处于愤怒中，都不要警告孩子说要抛弃孩子。父母也是从孩提时代过来的，换位思考一下，就更容易感受孩子的内心世界。
有些孩子从学校回到家，如果看到父母或者监护人不在家，他们会感到害怕，尤其到了晚上，这种害怕和焦虑会被放大，当孩子独自洗漱准备休息时，即便入睡前告诉自己“睡一觉父母就会回来”，也无法避免因担心被抛弃产生的焦虑。当孩子还没回家但自己必须要出门时，父母可以在离家前给孩子留下便条，告诉孩子父母去了哪里。这样当孩子回到家看到家人不在时，也不会产生被抛弃的焦虑心理。
短暂的离别父母可以采用这样的方式，但是当生活的形势让有些父母不得不离开自己年幼的孩子时，和孩子分离前一定要提前做好准备。很多父母发现很难开口告诉孩子他们要因为工作、假期或者一项社会义务离开家，又担心孩子上火，所以他们往往会选择在夜晚孩子熟睡后，悄悄收拾行李离家，把剩下的事情留给亲戚或者保姆来解释。
其实这样做是不对的，在父母因事情而离开的这段时间里，孩子会无精打采，会因为担心父母、会因害怕自己被抛弃而产生担忧和焦虑，这时身边亲人的安慰根本起不到任何作用，他们会上火、失眠、甚至偷偷哭泣。
其实，如果事先让孩子做好父母要离开一段时间的准备，孩子们接受这种分离的痛苦就会容易一些。然而有意义的准备要求的不仅仅是口头上的解释，它需要交流。
有一个很典型的例子：一个母亲要入院做手术，需要离家两个星期左右，在离家前，母亲就不断地和家里的小女儿演示分离和团聚的游戏，妈妈扮演鸟妈妈，孩子扮演鸟宝宝，鸟妈妈为了给宝宝找虫子吃，就必须飞到外面去，鸟宝宝要乖乖的在家里等妈妈回来。在游戏的过程中逐渐给孩子灌输一种观念：母亲要去医院治病一段时间，但是母亲不会不要孩子，只要康复就可以尽快回家。一开始孩子对于母亲的离开有些感伤和不舍，直到最后，孩子已经很坦然地接受这个事实。当母亲真正要离家时，孩子没有上火也没有焦虑，反而很期待接下来的日子，因为日子过得越快，距离母亲回家的日子就越快。采用这种告别的方式，孩子不会焦虑和上火，母亲也可以放心外出。
这就是孩子因担心被抛弃而产生焦虑的解决办法。
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