《效率手册》

一．  目标管理

七个人物法，五个步骤

1.    想出1个你梦想成为的人的名字，这个人占据你的理想最高点，他的人生轨迹或特质，决定着你人生的顶层设计。

2.  接着想出1-3个你觉得自己一直努力上进的追赶，五到十年内有可能超越的人，作为你的中层标杆，决定着你努力的大方向。继续再想出1-3个你一直努力，可能在一两年内赶超的人，作为激励你的动力，懈怠时就想想他们在干什么。

3.  归纳总结。分析这7个人有着怎样与众不同的能力，列出各自的硬本领，把这些重合的能力排序，前三项就是你的人生目标和奋斗方向。

4.  自我匹配，分解目标。结合自身状况，找出最重要、最迫切需要发展的能力，着重练习。

5.  反省总结。每半年回溯总结一下，划掉已经超越的人物，设定新的人物。

二．  时间管理

效率手册

1.    拿出一张白纸，在中间画一条竖线，上从到下标出从早到晚的时间轴，在纸的左半边列时间计划，右半边暂时不填，等待第二天列时间的总结。每天最好设置3个主要目标事件，标出对应时间段。

2.  按照计划开展行动，第二天填写右半边，忠实记录前一天发生的事件。

3.  对照两边，标出实际与计划不符合的部分。

4.  逐一分析，时间管理能力能否提高，直接取决于本环节的质量。

5.  再次计划，吸取经验教训，调整细节，尽可能减少失败再次发生的概率。

三．  提升效率

番茄工作法

1.设定具体的工作任务列表。

2.设定番茄钟，时间是25分钟。

3.从计时起，开始完成第一项任务。

4.番茄钟铃响，停止工作，休息3-5分钟，可以活动、喝水等等。

5.开始下一个番茄钟循环，直到完成计划任务，并在列表中将任务划掉。

意志力延伸法

每次都只要求自己比上一次多做一点点，进步可以很微小，但一定要连续、坚持。

四．  修炼硬本领

1.    整合，对零散的知识点进行技能整合，以便灵活应用于不同的场景。

2.  反馈，学会新知识的最好标准，就是会教。

3.  培养身体惯性，不断拓展舒适区。

五．  输入与输出

输入系统

1.    最高效的渠道，是以人为师。

2.  最便捷的渠道，是相信阅读的力量。

3.  参加行业会议、培训，也可以获得最新的知识与动态。

4.  相信行走的力量，读万卷书行万里路。

输出系统

输入与输出是一个有机的循环，所有的输入都是为了输出，而输出也会反作用于输入。输出的途径包括演讲、包括写作，而现在就是最好的试金石。