周日一早起床去上瑜伽课，两小时下来吃了午饭差不多1点。然后就打开电影，嗑瓜子吃栗子（难得放纵自己）就到了快四点，准备睡一个午觉，睁眼就是现在的5点半，天黑了：（
本来打算一天要做的三件事情一件都没发生呢
1）整理鞋子，打扫卫生
2）继续把剩下的十几页书读完
3）整理电脑，准备下周的工作
自律的人会按照计划把自己的时间颗粒分割的很小。很多次发现自己一旦待在家里就容易犯懒，很多事情都是到天黑以后才动起来。了解自己的习性之后，我觉得要把那些可以在外面完成的事情通通搬到外面，家里做的事情提前快速的做好，可以早点出门。
一天的作息时间表如下
7:30起床
8:30练好瑜伽
9:30出门上班
10:30开始投入高效状态
7:30到家简单的吃点饭
8:00半小时拉升，洗澡
9:00工作开会
12:00合上电脑上床，一定不拖拉
周末早上瑜伽时间延长到1.5-2小时
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