情感承受力

1.我一直觉得自己是一个很坚强的人，勇敢的，积极乐观的人。

一次课上有个活动体验时，悲伤涌起，老师说我情感承受力差，当时我还挺诧异的，觉得自己那么坚强的人。

后来慢慢对这句话有了感悟，确实是情感的承受力不够，比如说我会因为老公的一些直男话语或者表情态度生气，委屈，或者他生气了，我也就会生气了。

或者有些事情不如自己的意，就会有情绪。

我并不是说不能有情绪，而是觉察到因为独自承受不了自己因此涌现的情绪，而对别人不能释怀，或者情绪之下做出攻击或者情绪化的举动。

当我可以承受这些情绪，我的情感承受力更强的时候，我才能够让自己稳定下来，自己为自己的情绪负责，而不是迁怒他人，或者情绪化的回击。

最近我发现我有一些变化了，比如我老公生气了或者不开心了，

我会分清，他不开心是他自己要解决的问题，是他自己要成长，若他需要我，我可以分享我的看法，若他不需要，那他继续，痛到一定程度，自会成长。

如果我因为他的行为我不开心了，那是我要成长，我在自己消化情绪之后，会主动去破冰。

处下处柔处弱，是我要成长的，昨天看的一段视频“女人该大的时候大，该小的时候小，能大更要能小”

家庭不是不能有矛盾，而是出现矛盾后，有能有能力解决矛盾，不是不能有冲突，而是冲突后如何解决冲突！

这是我要成长的点！

2.我在孩子的事情上也有了小小的进步。

孩子打架，或者做了什么不符合我期待的事情时，我的情绪稳定了很多。

有时候还会说孩子，说完就结束了，不那么情绪了

接纳的越来越多，孩子打架是不可避免的，孩子不符合期待是很正常的，我有情绪也是允许的。

觉察到重要的在有情绪之后，能不能让孩子感觉到不完美，有缺点是很正常的，每个人都有，做的不好慢慢改正，父母说我，也是爱和关心。

关于爱和规则，我还需要学习，下单了《规则与爱》好好学习学习！

很多家长会有一个误区，好像不敢说孩子了，憋着忍着，感觉像孙子一样！

父母就是父母，不是孙子，孩子有些地方觉得不合适，可以指出来。指导孩子是因为爱，不是愤怒。

怎么指导？用什么样的方式指导？怎么说？会不会说？是我们家长要学习的。

只是很多时候，还没出口，情绪先来了，爱的表达最后成了情绪的发泄。

家长这条路，需要学习，持续的学习，终究，我们的成长，总跟不上孩子的成长速度