樊登读书践行笔记100天之15 从兴趣到投入需要刻意练习

我最近在画禅绕画，其实最初的目的很简单，就是磨性子，培养自己管理情绪和接纳自己的能力，然而经过一段时间的练习，原本以为自己不会画画，没有画画天赋，甚至还有生理缺陷的自己竟然还能画出这般图画。在不断接纳自己情绪的同时，不仅对画画产生了兴趣，而且现在开始认真对待了。

回想起画画的初衷，因为认识的一位朋友一直在朋友圈发她画的画，还有一本《涂鸦日记》——比文字更有力的心理疗愈法，自己正好处在情绪低谷时，便果断的购买。但由于自己从来没有画过画，即便在上学时也是报有畏难情绪应付差事，这次能画吗？我要咋么开始？需要什么工具？……带着疑惑求教朋友。在她的鼓励和帮助下，带着怀疑开始了画禅绕画。这是第一次的反馈。

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不错，就这样不断画着，反思着。最终在经过五次练习后，终于完成了第一天的画画。

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因为有了第一次，我有了勇气。第二天就没有那么多顾虑和迟疑。

樊登读书践行笔记100天之15 从兴趣到投入需要刻意练习

就这样，一边画画一边不反思和总结，慢慢地接纳着自己，有时确实画的不好，心里不停的批评自己。心中的霍布斯一直在鼓励我，支持我。

樊登读书践行笔记100天之15 从兴趣到投入需要刻意练习

在尝试黑白画和仿照画画的过程中不断挑战自己，开始彩色的画。

樊登读书践行笔记100天之15 从兴趣到投入需要刻意练习

画画的过程已经不在评判自己了，对自己的接纳进入到一个新阶段。然而在训练情绪的过程让我对画画认真起来。

樊登读书践行笔记100天之15 从兴趣到投入需要刻意练习

画画的目的不是为了证明什么，而是为了练习自己的心性，在画画中不断觉察自己，接纳自己的同时，也改变了自己固有思维，＂江山易改本性难移＂，＂我不适合画画＂这个咒念一直在束缚着自己，然而通过这段时间的练习，我明白了一个道理：不要给自己设限，要走出舒适区。建立明确的目标，努力挑战自己，走出舒适区，全身心的投入。这将会有不一样的收获。