如何找回自己

       最近很长的一段时间处在焦虑与不安之中，就像情绪的曲线一直缀到低谷时期。想了很久，可能是由于角色的变更，由于太过于担心别人，担心某段关系的失去，是由于害怕。

        起初的几天将近抑郁，开始失眠，精神性厌食，吃饭就呕吐。当把希望寄托在了别人身上，剩下的就只有等待，等待是漫长和煎熬的，由于结果的未知，由于自身反复对结果的衡量，反复的思考，一遍一遍地折磨着自己。计划好的事情也由于心情的原因变的频频被打破。不得不承认，这是我性格的一个弱点。我还不能很好地照顾自己。

        慢慢的我发现我失去了自己，我开始变的痛苦，变的更加的焦虑，我不知道如何来处理这种情况，我想打电话寻求帮助，可是有些事情说不出口。我失去了洒脱。

         活在过去的人会变的抑郁，活在未来的人会变的焦虑，只有活在当下，才可以使自己变的从容。我想，我没有什么可以失去的，我不必去害怕，我只需要做好我自己即可。把注意力放在自己身上，就会开始奔跑，把所有的希望和寄托也都放在自己身上，就无所谓失望。人的痛苦，大概是因为选择了，还会去后悔，选择了就不要回头，走下去。当你一边选择了，一边后悔自己的选择，怀疑它，找出各种例证来反对它，自己就陷入一个自我拉扯的情景中。

        我要找到我自己的目标，找到我想要的生活，去努力，而不是去迎合。对选择的人给予充分的信任和理解，既然选择了他就要相信他。然后把他放到心底，去努力地过好自己的生活。找到自己的乐趣，不要过分的依赖，找到依赖和独立的链接，当自己变好了，所有的事情都会开始慢慢的变好。要相信美好的事情和人永远存在。找到自己喜欢的事业然后投入，找到自己的爱好，自己的定位。一个人过的好，两个人在一起才可以过的更好，才能过的更加舒适。