通过“美肤饮食”从内部变美

化妆品的营养只能达到肌肤表面，也就是肌肤的表皮层，而来自食物的营养则可以通过血管传递给支撑肌肤弹性的真皮。

来自化妆品的“营养”只能达到皮肤表面附近。

在皮肤表面的角质层、颗粒层、透明层、有棘层、基底层之下，存在着支撑肌肤结构、保持肌肤弹性的本源是来自真皮。真皮层上有毛细血挂经过，通过饮食吸收的营养可以融入血液抵达真皮。

如果仅注重涂抹昂贵的化妆品，就想达到拥有好肌肤，那只会与美肌渐行渐远。化妆品不在贵，而在适合自己。只有通过内调加外养，才能真正拥有好的皮肤。

美肌饮食是指？

1.首先饮食要均衡

2.吸收时鲜食材的能量

3.利用食材中维生素、色素的力量帮助美肤

只靠“有益肌肤的成分”是无法养护身体与肌肤的。需以米饭等主食、富含可以作为肌肤骨胶原原料的蛋白质的主菜为主体，注意饮食的营养均衡。在此基础上以色彩丰富的蔬菜、水果以及各种时鲜食材来美肤。

色彩的力量是惊人的

通过“美肤饮食”从内部变美