改造我的学习

学习这个词肯定都不陌生，在应试教育的体制下，有人甚至非常排斥，因为记忆中的学习总是和背诵全文、看不懂的公式和在后门小窗户露出的班主任的脸联系在一起，这确实是一件悲哀的事情，但不可否认的是，学习确实是一件很苦的事情，它的本质几乎也就是逼着自己做自己不想做的事情。

其实我们很多技能都是通过学习得来的，包括工作后在社会上的谋生的手段，都是学习成果的积累，我们享用着成果但对过程回避，随着年龄的增长，我想正确面对这个问题，简单的说就是不想活的太舒服，太舒服的日子会混淆生与死的界限，但苦一定是真实的，会唤醒你现在的状态。

所谓的舒服有时只是指一种任性一种随心所欲，没有规则，没有规律，那样真的好吗？当然不好，你会失去很多真实的乐趣，而这些真实的乐趣往往都藏在所谓的痛苦中，痛苦是个相对的词，有时换个角度，感觉就不会那么难受，我这里说的也不是什么上刀山下油锅，只是想让生命更有品质的另一种说法。

很多道理我们都懂得，比如，吃得苦中苦方为人上人等等，大家都知道活得好的人，那些大佬那些有钱人的生活也是他们通过自己的努力拼出来的，也不是天上掉下来的馅饼，但真把那份经历复盘放在自己面前，你真的也能走过去吗？如果能，其实你现在脚下就有这条路，你怎么不走呢？

都知道，每天锻炼身体有好处；
都知道，每天背一些单词对自己的发展有帮助；
都知道，早睡早起生活规律气色好；
都知道，睡前读一会书对睡眠和认知有保证；
......

我们知道的太多了，但我们坚持不下来，有些已经是多次的尝试，但都以失败告终，我们也很羡慕那些很自律的人，佩服人家的毅力，也希望自己在下一次尝试中坚持下来，但总是做不到。

方法：
我现在的方法只有一个，先设计好自己的小任务，确实可以完成的小任务，比如，每天听一段TED，十几分钟，每天在百词斩背60个单词，每天念三首唐诗，每周两次一个小时的锻炼等等，设定好任务后，就是时间设定，不要上来就想着一年两年的坚持，没人知道一年后是什么样子，先坚持一周就好，然后两周，慢慢增加，设定阶段性的目标，完成了还会有一些小小的成就感，也更便于下一阶段的继续坚持，如果这能坚持三个月以上，基本上就已经形成了习惯，如果超过一年，想改都不容易。

总之，要给自己一些看得见的小目标，其实所有的大目标也都是小目标堆出来，有效改造我的学习，从制定任务和逐步完成短期目标开始，提升自己的各种质量，除了体重。