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关于如何防止抑郁的一点想法

关于如何防止抑郁的一点想法

作者: 信手涂鸦Yaa | 来源:发表于2018-03-08 10:19 被阅读0次

现代人好像特别容易迷茫厌倦,缺乏对生活持续的热爱,一旦陷入这种思维,便很容易越陷越深。

最近听一个讲座,学到了一个新词叫心流,指的是一个人在做一件事的时候的忘我愉悦的状态。感觉像一个精神上的乌托邦的存在,如果感到厌烦,可以进入这个暂避,重获力量,恢复内心的平和。

那么,如何找到自己的心流状态大门呢?我觉得一个方面是回顾自己过往的经历,找到有没有最接近的点,然后在现在找类似的点。比如学生时代的我会被要求写周记,一周几篇的那种,然后总是发现无事可写,无法下笔,又不想写成 今天 开头的流水账,于是乎拿起一本小说变看了下去,看完以后发现人生还能那样过,或者还有比我更悲惨命运的人呢,或者发现个地方哇好好玩好有趣,故而接下来读后感也罢,便很快下笔,从而形成了个良性循环,便觉得每周的周记也不那么痛苦了,其实是给了自己一个看书的理由。另一个办法就是发掘自己的兴趣点,然后一点点地加深拓展,这个还在尝试中,想从写作和语言表达开始,觉得中国人从小的教育理念就是出人头地,获取成功和认同,并没有关注个体内心的需求,兴趣培养是这块很多是缺失的。长大以后,很羡慕那种有自己兴趣的人,至少在做自己喜欢的事情的时候可以那么忘我。而且在选择自己职业的时候可能也会往兴趣那边靠,快乐地工作是很难得的。

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