你知道吗，你的身体内有一群被称为“硒”的营养元素，他是最爱你，并始终为你默默付出的营养元素。硒和维生素不同。它是人体各器官机能健康运作的关键营养元素，它的作用就是直接作用于细胞，激活人体必需的35种蛋白酶活性，从而给身体各个器官提供源源不断的动能，来让整个身体健康运行。
所以，硒的作用非常关键，如果没有硒的话，进入人体的其他营养元素也将全都失去作用。打个比方来说，人体就像是一座巨大的航空母舰，而硒就是这艘航母上的工作人员，他们分布在整个航母的各个角落，各司其职保护着人体航母的正常运作！一旦没有了硒，整艘人体航母自然也就无法前进！
硒是人体机能的工程师
当人体摄入硒元素之后，硒元素会通过消化道被吸收进入人体内，主要的吸收部位是十二指肠，胃和大肠几乎无法吸收。这也是导致人体缺硒的另一个原因，硒经过肠粘膜绒毛细胞之后，进入体内和红血球，白蛋白和球蛋白相结合，成为细胞的保护神。
然后，硒通过血浆被运送到人体各个组织器官，同时经过催化作用，提升和激活人体35种蛋白酶的活性，其中，最主要的是谷胱甘肽过氧化物酶，这种酶只有在硒的作用下才能被激活，当人体内的毒素侵害人体内的细胞和蛋白质时，这种酶就会迎上去与其激战，直到有害物质被消灭。另外，当硒经过血浆被输送到全身之后，人体中35种蛋白酶也被充分激活，并开始其他营养素的转化工作，将其分解和正催化，转化成可以被人体吸收利用的营养元素。
硒是机体防御的生力军
硒同时也是体内的防御军队，能促进机体的防御能力，哪里有毒素多，硒就会向哪里聚集。人体具有吞噬功能的白细胞在缺乏硒元素时，往往对敌人视而不见，只有给白细胞补充足够多的硒时，白细胞才具有极高的识别能力，辨别各种毒素并将其一一吞噬掉，硒可以使白细胞的吞噬能力提高2倍，人体内存在很多病前细胞，在还没来得及造成病症时，就被白细胞给吞噬掉了，从而提高人体的抗病能力，而没有硒的白细胞就没有这种强大的辨别能力和吞噬能力！
硒是毒素的搬运工
当硒完成在人体中的所有工作之后，就下班回家了，但作为人体最为称职的营养元素，即便在离开的时候，仍会帮忙把人体中的垃圾一并带走。硒会形成带负电荷的非金属粒子，然后在体内与带正电的有害金属粒子相结合，形成金属硒蛋白质复合物，把诱发恶性疾病的重金属携带，排出体外！这就是硒，一个默默为我们付出，尽职尽责的工程师！
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