前天晚上突然想到我应该要早起，因为前天起得晚，因为大前天晚上2点左右才睡的，导致前天早上醒来都9点多了，早上洗漱完吃完饭都已经过了10点了，之前上午可以完成的事情只能拖到下午做了，但是下午动力有不足，经常看视频看到下午三四点钟，没多少时间做事情。最后虽然在晚上把一天的任务做完了但是感觉一点都不好。
我明明有一天的时间，但是明明没做多少事但是感觉一天的时间都被占据了。导致自己没时间看书，也无法出去玩。我想改变这个状态，在前天晚上突然想到我应该早起。那多早算早呢，7点，还是6点，我上网查了下，有的人6点起，还有4点-5点起的，想了下4点多-5点起好像有点早，需要晚上很早睡，但是晚上可能无法太早睡，就最终决定起床时间定到5点半，为什么不是6点呢？感觉6点起磨磨蹭蹭做完事要想开始学习任务都基本7点了，好像比平时也没早多少，但是如果5点半就起来，迅速的完成早上的洗漱做饭，基本上6点就开始每日任务，这样感觉时间比6点起多了一个小时呢。
然后定闹钟，手机和iPad都定了2-3个闹钟，但是后面想想其实没上用，定多个闹钟的目的一是怕自己听不到，但是这种情况除了特别晚睡导致到正常闹钟时间睡得太死外就没发生过，二是想第一个闹钟响了可以再睡5-10分钟回笼觉，但这和我要早起的目的相违背，所以后续打算就定一个闹钟。
闹钟到点准时响起，早起最难的地方就是闹钟响的时候就要毫不犹豫的起床，否则一旦犹豫就起不来了。起床收拾完后果然在6点左右可以开始每日任务了。
早上完成了每日任务时刚到11点左右，当时心情非常的好，离中午还有1个小时，竟然还能看会儿闲书。将每日任务在上午就完成的好处突然就体会到了，下午再玩或者看视频时就不再焦虑了，不像之前一样看一会儿视频就想着每日任务还没完成，内心总是有点焦虑，玩不痛快。
我中午就想，我下午可以随便折腾，想看书看书，想出去玩也可以出去玩，即便啥也不做也不会焦虑，毕竟每日任务已经完成了。这就是我需要的那种感觉，一种没有焦虑的自由状态。自从体会到这个之后，我就知道我渴望这种奖赏回路，以后我肯定能坚持早起了。
这不是我第一次坚持早起，之前坚持过，但是坚持时间并不长，现在想想之所以失败，主要是之前早起好像也没做什么值得做的事情，只不过时间长了，可以在早上刷手机而已，也没有因为早起获得别人说的那种因为早起带来的充实的感觉，所以很快就放弃了。
但是这次我想能成功的原因是我通过早起获得了奖赏，体会了早起带来的那种充实。而且在早上把每天要做的事情都完成真的会让人很开心，因为剩余的时间可以随意支配且没有因为玩而产生罪恶感。这种体验真的很好。
大家都知道早起的好处，但是自己没体会过别人说多少遍都是无用的。这真的就是需要契机。但是我这次想明白了一件事，很多好的习惯，你不去做你永远体会不到别人说的那种好处。我们没做之前我们以为对那种好处没啥感觉，但是体验过会觉得真的不错，也许就会因为做过就能坚持下去。
愿各位有时间多尝试，也许你几年前没体会到好处的好习惯，过几年再做就体会到了。
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