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践行日记第217天

践行日记第217天

作者: 佛山大树 | 来源:发表于2018-01-31 23:17 被阅读0次

    2018年1月31日

    ❤️调伏身心:

    1、今天再次修改想发表的文章,已发送给对方,了却一件心事!

    2、练习能量休息术半小时,午睡1小时,休息充分!

    3、晚上较大强度运动2小时,散步运动约40分钟,运动后感觉没有那么怕冷,身心舒畅!

    4、儿子放假回家,平时我一直在观察孩子,看看有什么做得好的,也观察是否存在问题,一般的问题也没有立即指出来。积累了一段时间后,晚上以朋友的身份,写了一些话发给他,告诉他需要注意的事项及可能存在的问题。儿子给予了正面回应 ,让我的心更踏实,对儿子更放心!

    ❤️布施之道:

    1、分享家庭教育方面的知识技能,感受与心得!

    2、继续把拍的庆典照片分发给相关朋友。

    3、整天乐呵呵的,热情礼貌待人!

    ❤️持续醒觉:

    1、发现有时候会冒出不想做家务活的念头,想让老婆去做。发现这个状况后,及时告诉自己,自己在想偷懒,老婆也是人,不能把老婆累着了 ,必须自己干!

    2、做更多让自己身心健康,心情愉悦,同时很有意义的事!

    ❤️管好语言:

    无恶口,无绮语,无妄语!

    ❤️心存感恩:

    1、感恩老婆有好吃的食物,会主动拿过来给我吃,今天出现两次这样的情况!

    2、感恩今天晚上能看到这么变化奇特的月亮,太美了!

    朋友拍的漂亮的月亮!

    3、感恩能与一帮朋友一起做运动,一起度过了一段美好的时间,或许年后才能再见了!

    4、以前遇到让自己不开心的问题,总是先查别人可能存在问题。现在已经懂得并实际觉察自己的语言和行动是否存在问题,让对方感受不好,坚持一致性原则与自己以及对方沟通,用非暴力的沟通方式愉快解决问题!感恩自己有了新的角度和进步!

    5、今天学习1小时,运动2小时多,把前几天因请假而遗留的工作全部做完,同时完成自己工作之外而写的全部文档!感恩自己的坚持和努力,能克服自己的惰性!

    6、感恩儿子能独立处理自己的事务,做好家教管理事务及外出旅行安排!

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