晒太阳对心脏有好处吗？

我们的身体通过晒太阳获得大量的维生素D，但是也正如英国皮肤科医学家Richard Weller所说，阳光也可能带来身体的另一个令人惊讶的好处。他的团队进行的一项新的研究表明，一氧化氮是一种储存在皮肤中的化学物质，可以通过紫外线释放，对血压和心血管系统有很大的益处。这意味着什么？下面将为你揭晓。

晒太阳对心脏有好处吗？

在Richard Weller成为皮肤科医生之前，他最初在内科实习，和英国的大多数皮肤科医生所经历的一样。在Richard Weller实习完后，他去了澳大利亚，那里的人十分争强好胜，他们对于获胜可谓是斤斤计较。在工作中，他们每周都会有一次期刊俱乐部的活动，内容就是坐下来和别的医生研究一篇科学论文。第一个星期后，课题就是关于心血管疾病的死亡率。多少人死于心脏病？死亡率是多少？这个真的很枯燥，于是有人就找乐子说：“你们英国佬的心脏病发病率令人震惊呀！”虽然是一句抬杠的话，但是他却说的没有错。据可靠数据表明，澳大利亚人的心脏病发病率比英国人少三分之一，心率衰竭以及中风等病致死的概率也低。因此澳大利亚人跟英国人比是个更健康的人群。对此澳大利亚人说：“我们道德高尚，喜爱运动，而他们英国人却是十分瘦弱的英国佬。”但这些可不只是澳大利亚人比英国人健康的原因，在英国的内部，健康也是有梯度的，也就是所谓的标准化死亡率。

晒太阳对心脏有好处吗？

现在我们都知道吸烟，巧克力和油炸食品都是一些死亡率的因素。但是排除这些因素以及其他已知的危险因素的影响，还有一个空白区域就是越往北，死亡率越高，因此现在就引进了一个新的因素——日照。说起日照可能多数人都是想起维生素D，媒体也有过大量关于维生素D的报道，因此许多人开始关注了。在20世纪二三是年代，佝偻病是个大病，因此与鱼肝油被采用了，并且·真正起到了预防佝偻病这种常见病的作用。无疑，没有人会忘记鱼肝油，可是有了这么一个关联：血液里维生素D越高的人寰心脏病的几率越低，也有很多数据标明维生素D对人体有益。但是你给人们维生素D补充剂，并不会改变心脏病的高发率，因此它不是预防心脏病的唯一原因。维生素高，是长晒太阳的结果，那么是不是晒太阳能减少心脏病的发病率呢？

弗奇戈特、伊格纳罗和穆拉德这三个人是1998年的诺贝尔医学奖的得主，他们最早描述一种新的化学传递物一氧化氮，它能扩张血管、减低血压。一个氮和一个氧粘在一起对我们身体的血压维持在较低水平至关重要。它作用于神经传递和许多许多东西，尤其是心血管健康。研究发现皮肤也会生成一氧化氮，所以它不只是在心血管系统中才出现。那么问题又来了，在皮肤上？不是心脏？皮肤上怎么能有低血糖呢？

晒太阳对心脏有好处吗？

其实我们皮肤里大量储存的并非一氧化氮，因为一氧化氮是气体，它还没发挥作用就没影了。但一氧化氮能转化成硝酸盐、三氧化氮、亚硝酸盐、二氧化氮和亚硝基硫醇。这些形式更加稳定，你的皮肤也就得到了大量的一氧化氮。硝酸盐、三氧化氮、亚硝酸盐、二氧化氮和亚硝基硫醇等又可以参加到新陈代谢中去，这就起到了降血糖的作用了。

虽然本文说到了晒太阳的好处，但是又是有风险的。阳光也是引发皮肤癌的一个主要风险变量，但是死于心脏病的人数是皮肤癌的一百倍，因此我们要懂得分寸的掌握健康。