今早回听了昨晚5月13日蕙兰瑜伽的在线读书会，https://wxc7ad67e8aea38fd8.h5.xiaoe-tech.com/v1/course/alive/l_5eb8b124865ba_bVe5LlKZ?type=2&app_id=appqFUHU3Zi1713&pro_id=p_5eb14f33de5a7_8DsqsYk5&is_redirect=1，
觉得挺有收获的，下面是听课心得[微笑]
在读书会开始，领读人介绍了嗯，我们在说练习瑜伽语音冥想中可能会遇到的问题，以及应对的方法，然后介绍了做瑜伽语音冥想的几种练习方法，以及吟唱或默念两种方法，建议将两种方法结合起来。
接下来龚伟老师分享，告诉我们在生活当中要随时注意，不要污染自己的心，保持谦卑，要养成做瑜伽语音冥想的生活习惯，比如每天抽十分钟来做瑜珈语音冥想，这样我们才能更好的去面对生活中的挑战，过一个均衡、干净的人生！[微笑]
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