学会和自己相处，是人生最重要的功课

1.什么是和自己相处

      和自己相处就是持续地觉察自己的身体、语言和心念，深入理解自己，跟自己和谐相处。坦然面对生活，做一个内心强大的人，做一个豁达理智的人

2.如何与自己相处

(1)认识到孤独是不可避免的，接纳自己

      没有任何一个人可以无时无刻地终身陪伴我们，在很长时间里，在人群中前拥后抱、热热闹闹，让人误以为这就是生活的常态。其实，孤独才是人生永恒的状态。真正的强大，是一种自我护佑。

(2) 提升自己、完善自己。

      所谓的自我斗争，也是一个自我探索、自我完善的过程。生命的要义不是比较，不是战胜，而是接纳和完善。常常走向内心，反省自己，了解自己，知道自己的不足，知道自己的方向和梦想，接纳自己并不断地精进，让自己的生命成为礼物。

(3)学会承受孤独、享受独处，愉悦自己

      独处，难免会有一些孤独寂寞，也正是因为这样，我们可以去做自己喜欢的事情。愉悦自己，不是自欺欺人的麻痹自己，而是知行合一的坚守。

3.那些杀不死你的，终将会使你更强大。学会与自己和解，接纳自己；学会跟自己挑战，提升自己；学会让自己开心，愉悦自己。和自己和解，这是我们人生最重要的功课。

总结：社会交往是人的基本需求，但人的一生，如何与自己相处才是根本。与自己相处是一切关系的核心。学会与自己相处、享受与自己相处。我们与其在喧嚣中消耗光阴，不如借助与自己相处延伸生命、蓄积力量。