【日更第1147天】
情绪能让我们性情活泼
但有时候
也是无用的绊脚石
学会和自己负面情绪相处，是人生必修的功课之一，尤其我这种爱胡思乱想很敏感的人，很多事情还未发生，先被自己的情绪拖垮了，拖没了。
但能够做到每天坚持做一些事情后，我有了稳定性，当再次遇到会让情绪不好的事情发生时，能让自己站在旁观的角度，客观冷静地看待这些事情，如此一来，当我对自己的情绪有了掌控感，我开始觉得自己变得强大起来，居然能够不被情绪所干扰了。
从那时起，我就知道，原来负面情绪没有什么可怕的，它很像是天上的乌云，如果看着它担心下雨打雷，人心就会惶惶不安，如果不把它放在心上，随它去来，专注自己的事情，它就会悄悄地消失不见。
当我们可以心无旁骛地做事时，负面情绪就会离开，遇到再难的事情，人只要能平静下来，就不会走不过去。
负面情绪，有时候是我们做事情的绊脚石，本来就很难的事情，它还提醒我们“害怕”，“焦虑”，“无助”，把内心的恐惧紧张都挖掘出来，加重了我们的心理负担，与事无益有害，更加阻碍我们的行动力，本来可以快速解决的事情，结果因为情绪的干扰硬是拖慢了速度。
负面的情绪，让人陷入黑洞中，如果长期受影响，还会发展成病态，成为心理疾病，不知不觉就落入深渊而不自知。
学着去看见负面的情绪，它的出现是什么原因所导致，是过往不愉快的经历造成了我们直接的情绪反应吗？有没有其它的思维模式可以替换它，比如换一个角度，以更积极的心态去看待事情？
一件事情有好的一面，也就会出现坏的一面，但其实并没有绝对的坏就只会产生坏，好也未必产生好，最终一件事情的走向会如何，很大程度会因为我们看待它的心态发生变化而变化。
就像半杯水，悲观者看到它即将消失，乐观者则觉得幸运——事情本身是客观的，但情绪的导向会赋予不同的意义，这也是情绪的意义。
负面情绪本身，也不是绝对的坏，它的存在，是有它存在的原因的，但我们更多的用它“警示”的意义，却不要陷入其中不可自拔。
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关于本文
——林青澜，生活美学家
私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
做个优雅有趣的女子，用心品味生活——
文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。
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