决定自己做什么，而不是决定别人做什么。

【情境】

女儿去好友家玩，走前不愿意帮忙收拾玩具，妈妈示意可以等她帮忙收好再回家，女儿不悦，嘟囔着拒绝，并反驳“凭什么“”我就是不愿意帮忙。“

【感受】

委屈、生气

【想法】

1、为什么妈妈只对我提要求，别人来我家玩时不也是没帮忙收吗？有时一大摊的玩具妈妈还要我一个人收拾。

2、好友收玩具还有规矩，我又不清楚什么东西该放哪？

3、妈妈对我和对别人不一样。

4、别人也没做到，为什么我就一定要做到。

5、不喜欢一个人收玩具。

【期待】

1、希望妈妈理解我的感受，尊重我的选择。

2、希望自己能够被他人喜欢。

3、希望别人能平和地与我沟通以及合作收拾东西。

【渴望】

1、无条件接纳(即使今天我没有帮助朋友收拾玩具并不代表以后我也这样，希望大家能尊重我当下的感受与决定)

2、认同、肯定（我经常是有帮助别人收拾的，我是个爱帮助他人的人，并以此感到开心、快乐。希望大家及时嘉许我。）

3、安全感（无论我收与不收，大家都是爱我的，收拾玩具我经常有自己做到。）

4、模范（希望妈妈在我还没有建立起收拾东西的习惯前，大多数情况下还是能陪我一块做，那样我会更乐于去做，也会学习到妈妈的本领。）

【生命力】

连接（一开始是拒绝的，共情后重新连接上）

爱的能力（爱与被爱是OK的）

安全感(没有被说教，一开始还是会有感觉到妈妈的提醒是在要求而不是请求)

价值感（妈妈的及时看见，感受到被人懂得和尊重，感觉到自己仍是可爱的，被人喜欢的。）

独立自主（拥有了选择不做的权力，自己是可以为自己做主的。）

【事后对话】（回家的路上）：

妈：宝贝，能和妈妈说说刚才你没有帮忙收拾，却有不开心的情绪是因为什么？

沁：我不想说。

妈：你是什么感受？委屈吗？

沁：不是，就是别人以前不也是这样到我家玩了就走了，也没收，我叫他，他们还照样不收，你还要我一个人收呀。

妈：哦！原来是这样呀！你在自己家里玩完后也希望朋友可以帮你一起收拾，否则会有一些不公平。

沁：嗯！

妈：如果别人拒绝了，你是希望妈妈或者家里人是可以帮助你一块收，这样更容易一些。

沁：是的，可是你却要我一个人收。

妈：好的，我知道了，对不起，宝贝！妈妈让你以前有不太舒服的经验。下次你负责来提醒我。

妈：今天你也是愿意帮助好朋友收的对吗？只是因为什么呢？

沁：都是她玩得多，我只玩了一点点，而且我帮她收拾时，她怪我乱放，我怎么知道哪些东西放哪里。

妈：你希望朋友可以事先说清楚规则对吗？这样更愉快。

沁：我还是不想帮她收。

妈：今天情绪不高，我们并不是每一次都能做到，也可以允许自己偶尔做不到。妈妈抱抱。

妈：谢谢你宝贝，妈妈觉得这样太好了，我们有什么想法可以说出来，有这样的小情绪，它是来给我们送礼物了，我们一定可以想到更好的办法的。等到你准备好了的任何时候。

【再聊】（去看牙医的路上和坐在门诊前的台阶上）：

妈：宝贝，我们现在聊聊昨天收玩具的事，你觉得合适吗？

沁：好呀！

妈：你是喜欢去朋友家玩还是朋友到我们家玩多一些？

沁：都喜欢！

妈：那你希望大家一起玩是什么样的氛围呢？

沁：开心！

妈：那大家在家里玩肯定就会玩玩具，有什么好办法可以更和谐快乐，让大家玩得开心又能收拾好？

沁：把它们都扫到一个角落。

妈：嗯！这也是一个办法。同时这样会带来什么麻烦吗？我一时想不到，又感觉不太妥当一样！

沁：我知道，它有可能会被站在那边上的人踩到，这样玩具会坏，我们的脚也会受伤。

妈：我是小玩具，好疼呀，我可不要被踩到。

沁：哈哈！我来保护你！

沁：还有一个，它放久了会弄丢。

妈：是的，像你们橡皮泥的工具有很多件。

沁：妈妈我还想到一个，就是如果玩具不放好，妈妈会不高兴。

妈：气死我了，满地都是玩具，谁来救救我吧。

沁 ：哈哈！我们一起收嘛！

角色扮演小花：我不要，我才不想收呢！

沁：随便你，不过下次我很可能也不帮你收。

小花：啊，那好吧，可是我不知道你的东西放在哪里？

沁：你可以问我呀！

小花：这个，这个铲子放哪里？

沁：是这里面。

妈：好玩，好玩，那我们可以事先和朋友商量好，玩完后一块来收拾再回家。

沁：好，我们来拉勾！盖章。

【种种子】饭后

妈:有时我们约定好了一件事，会不会也有做不到的时侯。

沁:嗯！有的。

妈:妈妈告诉你一个小秘密，想不想知道。

沁:想。

妈:我有一个小魔咒:叫做“我决定。”

“就是决定自己做什么，而不是决定别人做什么。”

猜猜看，如果做到这些会获得什么魔力？

沁:是什么？

心悦臣服

妈:就是接纳力魔法，谁拥有了接纳力就可以获得好多好多幸福和幸运，妈妈正在学习。