凡事只要看得淡些，就没有什么可忧虑的了；只要不因愤怒而夸大事态，就没有什么事情值得生气的了。 ——屠格涅夫
看淡两个字说起来很容易，云淡风轻的一个字，随意从嘴里出来，不需要考虑任何后果，这样还有什么忧虑的呢？
可是看不淡呐，如果能随随便便看淡，怎么会有那么多痴男怨女，那么多走不出来的人，永远活在黑暗里，忧思成疾。
最主要的就是，千万不要在愤怒的头上，做任何的反应，因为愤怒总能蒙蔽人的双眼，让人做出一些下头的决定，比如伤害人的话脱口而出，又比如愤恨的动作下意识暴露出来，这样不仅伤害了自己也伤害了别人。
人为什么会生气，因为在那一瞬间，情绪成为了身体的主人，它会控制你的思维，违背自己的本心，也许会做出很多令未来的自己后悔的错事。
而且，最主要的是，愤怒的时候，很容易放大那个点，让你越想越气愤，然后就编织出了一张网，困住自己，扼住自己的喉咙，让自己喘不过气来，然后周而复始，把自己关了起来。
有时候跟家里人闹了点矛盾，就会大吵大闹，愤怒上头，口不择言，怎样伤人心就怎样说话，过了这个时间段，就开始懊恼为什么要说那样的话，又回想起平日里幸福的瞬间，越想越觉得自己不是个人，这不是奇怪的理论，而是赤裸的现实。
总得来说，还是要成为情绪的主人。
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