家庭问题的心理真相

就在妻子卡罗琳开始走向独立的时候，丈夫大卫的情形却并不乐观。在为了解决婚姻关系而展开的治疗中，妻子始终占主导，丈夫则经常是一言不发，虽然表现得好像是支持妻子，但实际上他在隐藏着自己内心的不安。

终于，一次工作上的变动触动了他，让他鼓起勇气面对自己的内心。在治疗师的鼓励下，丈夫大卫吐露了心中多年的秘密，他父母的关系常常让他感到焦虑不安。原生家庭的一直影响大卫现在的婚姻状态，他一直生活在父母的阴影底下，始终充当着一只隐形的替罪羊。

那么到底丈夫大卫将如何摆脱原生家庭的阴影呢？我们一起来看看。

02.婚姻关系出现转机

在治疗过程中，丈夫始终不敢坦诚面对婚姻中出现的问题，在妻子发生改变之后，也表现得并不积极。直到有一天，他兴奋地宣布了有一家在波士顿的大公司请他去负责法律部门的消息，这个意外的消息又给布莱斯家带来了新的考验和变数。妻子当然不乐意，但这对丈夫是个好机会。丈夫大卫离开了家先去了波士顿，整整两个星期没有音信。全家人都害怕卡罗琳和大卫可能真的会离婚。

所幸的是，布莱斯夫妇发现分离并不想预想的那么糟糕，在他们发现彼此离开对方都能独立生活之后，他们反而体验到对方的关心了。

但是回家后的大卫却有点心不在焉，到底他在波士顿发生了什么事情呢？他冒着可能离婚的危险接受远在波士顿的工作，其中是否另有内情？

在治疗师的坚持下，大卫终于打开了心结，吐露了事情的真相和内心的沮丧。原来大卫在波士顿的公司董事名单上看到了父亲的名字，发现这一次波士顿的工作竟是父亲一手安排的。大卫在外打拼二十年，就是为了证明自己的能力给父亲看，想得到父亲的认可，没想到最终竟被父亲操纵。

大卫坦言自己的父亲是个控制欲很强的人，在家里大卫的母亲总是向儿子抱怨对父亲的种种不满，大卫被夹在父母的冲突之中喘不过气来，成为一只隐形的替罪羊。父亲的控制，母亲的依赖，哪怕大卫已经成家多年，也还感受着来自父母的压力，父母的婚姻模式不自觉地成为他的婚姻模式：尽量维持表面的冷静和理性，却缺少人性化的沟通和互动，最终因情感冷却而夫妻疏离。

正因为如此，大卫在妻子和儿女中冲突中常常感到力不所心，无能为力，但也总是表现出理性和冷静；他与妻子卡罗琳的沟通也总是淡淡的，甚至让卡罗琳觉得他在敷衍自己。当妻子表现得像个无助的小女孩时，他更不知道该如何对待这样没有自我的妻子，就像他不知该如何对待总是向自己抱怨父亲的母亲，他完全没有这样的能力和力量。大卫唯一能做到的，就是将自我隐藏起来，只是逃避和隐忍，尽量维持家庭的和睦，保持表面上的平静。

这一次的工作变动中，仍然被父亲控制的无情真相彻底击破了大卫的防线，让他真正面对自己的内心。他不想再在父母的阴影下生活，他渴望自己的婚姻能够走出原生家庭的影响。

在大卫的倾诉中，两位医生发现了布莱斯夫妇婚姻的转机，原本濒临绝境的婚姻有了新的希望。两位医生爽快地答应为大卫的父母做家庭治疗以解决他们的问题，大卫很快轻松起来。

03.原生家庭参与治疗

大卫将自己的父母和妹妹都带进了治疗室。在治疗室里，大卫表达了自己对父亲擅自做主安排新工作的愤怒，表明自己不希望一辈子活在父亲的阴影下，同时也表达了自己对父亲的敬畏和渴望得到父亲重视。与父亲坦诚相对后的大卫倍感轻松。

两位医生对大卫父母的婚姻关系也进行了了解，他们告诉大卫的父母，他们的婚姻也是大卫婚姻唯一的示范，如果他们能够从原生家庭传承的影响，这将对大卫和卡罗琳的婚姻起到不小的帮助。

为什么说原生家庭中父母的相处方式会影响到孩子的婚姻呢？原因在于原生家庭是我们学习日后如何与伴侣相处的最重要的地方。原生家庭对我们婚姻的影响主要体现在父母的婚姻相处方式，会影响我们与另一半的相处方式。如果你的父母夫妻关系亲密，可能你也会习惯夫妻两人有更多的二人时间；如果你的父亲总是很忙，你可能也会成为一个工作狂。比如在大卫的原生家庭中，大卫的父亲习惯于用工作来逃避夫妻关系，当他和妻子婚姻出现问题时，大卫的父亲就习惯性地选择成为一个工作狂。于是大卫也在无意中学习了父亲对待婚姻问题的方法。

他非常害怕冲突，也很容易愧疚，每次和卡罗琳起冲突的时候，大卫都会以工作的名义躲到房间，封闭自己的情感，像个律师对待当事人一样去对待妻子。而这正是最容易让卡罗琳抓狂的一点，她感受不到与丈夫的情感连接，感觉自己很难引起丈夫的关注与回应，她很担心随时失去他。大卫的这种做法对婚姻问题的解决无疑是雪上加霜。

意识到原生家庭对大卫和卡罗琳婚姻关系的重要性后，在两位医生的帮助和引导下，大卫的父母也开始正视自己的婚姻。他们发现，原来他们还可以为婚姻晚景作更多的努力。而大卫在和父母的面谈后，开始允许自己成为一个“病人”，越来越多地参与到治疗中。

04.学会陪伴和表达

由于大卫父母的相处模式，就是极力维持表面的和平。大卫的家庭关系，缺少人性化的互动和表达，感情疏远。这使得大卫和妻子卡罗琳之间的相处，也像极了他的原生家庭。和过度依赖的妻子正好相反，大卫害怕太过亲密，也害怕冲突，总希望能够维持一种和谐的假象。

于是，治疗师建议大卫学会陪伴，真实表达。在惠特克医生的建议下，大卫开始学会表达自己的情感，并且在妻子特别伤心的时候选择静静的陪伴。有一次妻子又哭得非常伤心，大卫给治疗师打电话请教如何应对，惠特克医生说，“你什么都不用说，陪着她就好，可以把手放在她肩膀上。”

大卫按照惠特克医生的说法去做，结果他发现效果很好，以前他总是会说：不要难过，不要伤心，然后想着怎么解决问题。结果往往妻子不领情，觉得他是在敷衍自己，并不是真正理解和关心自己的感受。而当他真正学会安静地陪伴时，他发现自己竟然开始能感觉到和妻子之间的连接。

有时候，两个人在一起最难的就是耐心的陪伴和真诚的表达，当我们学会不带评判地去陪伴对方，试着去体会对方的感受时，我们会发现，这才是最好的抚慰。

在治疗师的帮助和引导下，慢慢地，大卫变得温柔，容易表露出悲伤和愤怒，像家里其他人一样，也有喜怒哀乐，更人性化了。

05.从自我接纳到彼此接纳

至此，对布莱斯家的治疗走上了正轨，大卫和卡罗琳的婚姻终于有了转机，他们学会了自我接纳，然后发展成为对彼此的接纳。

大卫对自己的生活感到满意，他开始从工作中匀出更多的时间享受生活，陪伴妻子。这让妻子对他的抱怨减少了很多。他们会在周末的时候单独去旅行，不带孩子的旅行增加了他们夫妻之间的亲密感与甜蜜感。

虽然有时一些旧的冲突会冒出来，但是两位治疗师都坚持让大卫和卡罗琳必须直接面对这些存在于两人关系间的问题。在治疗师的坚持下，大卫和卡罗琳学会开诚布公地去面对夫妻关系中的问题并尝试解决，他们向彼此公开了更多的不安全感和自我怀疑，原先的相互指责开始不攻自破。他们开始从争吵的状态走出来，在面对和接纳自我的同时，学会接纳彼此。

丈夫变得更自在，妻子开始上大学选修课程，有了家庭以外的自己的生活，孩子们也都渐渐长大，女儿克劳迪娅——这段家庭治疗的始作俑者也上了大学，走出了家庭。

终于，一场由父母婚姻问题引起的家庭危机在家庭治疗的干预下消失了。

06.知识要点

好了，以上，就是我们今天要讲解的主要内容，现在让我们一起总结一下。

今天我们走进了丈夫大卫的原生家庭。大卫的父母来到了咨询室参与治疗，治疗师向大卫的父母指明他们的婚姻问题，我们知道了原生家庭中父母的婚姻相处方式，会影响我们日后与另一半的相处方式。

大卫经过父母参与的治疗，也开始梳理自己的问题。大卫想要改变的决心得到了原生家庭的默许，使他拥有了更加强大而坚定的力量。由于大卫父母的相处模式是极力维持表面的和平，家庭关系中缺少人性化的互动和表达，这导致了他和妻子卡罗琳之间的相处，也像极了他的原生家庭，大卫害怕太过亲密，也害怕冲突，总希望能够维持一种和谐的假象。

后来，大卫听从治疗师的建议尝试去学着陪伴和表达，夫妻关系果然改善了不少。大卫开始摆脱原先僵化的人际关系，变得更人性化、更自在，也更能享受生活。他和妻子之间也渐渐不再依赖治疗师。他们找到了更好的相处模式，学会了接纳自己，也接纳对方。

关键词：原生家庭、表达、陪伴、接纳

思考与讨论：你是如何看待原生家庭对婚姻关系或新家庭的影响？又如何去面对与解决这些影响或问题？

07.全书回顾

好，关于《热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相》这本书我们就全部解读完了，下面，我们来总结一下。

我们跟随治疗师纳皮尔生动的文笔走入了布莱斯家庭，学习了清晰的家庭治疗的理论和方法，并学会借助一些书中治疗师的引导和思维模式来分析家庭生活中所遇到的问题，按图索骥，获得了解决家庭危机的能力。

首先，我们理解了家庭问题为何需要全家人一起解决。家庭作为一个小型的生态系统，一方面，家庭中自成独特的小型文化体系；另一方面，家庭运行如同一个系统，每一个生命个体在家庭中互相依存、相互牵引。在心理咨询和治疗中，若想从根本上去疗愈一个人，就不能把他从家庭中割裂出来，而要将他放在家庭这一个整体中去干预，从而去疗愈家庭中的每一个人和每一段关系，这才是解决问题的关键。

其次，我们认识到在家庭问题中，很多孩子的问题其实是由父母的关系引起的，子女不过是父母婚姻问题的“替罪羊”。我们还进一步了解到这种现象的出现其实是大多数家庭解决冲突的一种常见模式，叫做“三角关系”，父母为了平衡他们之间的冲突关系，让孩子卷入他们的关系中，由此构成三角关系。而这种三角关系对孩子的成长以及对亲子关系而言都是极为不利。

那么，父母与孩子之间如何构建和谐的亲子关系呢？治疗师给布莱斯夫妇提供了几个行之有效的方法，包括采用人性化的方式与孩子沟通、改变说话的方式、在家庭成员间均等地分配冲突、学会尊重孩子的独立自主、扮演好长辈的角色等。

而在卡罗琳与大卫的夫妻关系上，妻子的问题在于过度依赖丈夫，失去独立的自我。治疗师帮助卡罗琳认识到她对丈夫的情感转移，以及和与丈夫之间的共生纠缠，从而引导她重新发现自我。卡罗琳率先从婚姻和谐的假象中走了出来，踏上了寻求自我的道路，并开始发现自己的价值。

丈夫大卫则在一次工作上的变动后鼓起勇气面对自己的原生家庭，在原生家庭参与治疗后解除了自己的心结，并听从治疗师的建议尝试去学会陪伴和表达，夫妻关系果然改善了不少。他和妻子之间找到了更好的相处模式，学会了接纳自己，也接纳对方。

在这五天里，我们了解了一般家庭的相处模式及家庭冲突的来源，也探讨了家庭中的制衡力量、三角关系、原生家庭的影响等问题，以及解决这些问题的思路和方法，希望你能把这些方法和原则真正地运用到你的家庭中，去解决你的家庭问题，消除你的家庭危机，从而增进家庭成员之间的和谐关系！

最后，愿每一个曾经经历过“热锅上的家庭”的你都能逐渐拥有解决家庭问题的能力，并找到与自己及家人和解的方式，去建立一个全新的自尊自爱的自己，进而缔结全新的“家庭之爱”！

好了，《热锅上的家庭：家庭问题背后的心理真相》这本书就分享到这里，恭喜你又读完了一本书，我们下次见！