1. 我总是不好意思拒绝别人
嗨，我是小春姐~
前几天，一个博主发了条微博：今天帮同事抢火车票，上海到贵州，高铁票734块5，然后同事给了我734。
我说你转给我之后我再转到卡里大概还要1块钱呢，同事说你还差这一块几毛钱？
我说不差票你自己抢吧！然后我又把票退了，现在心情挺爽。
很多网友纷纷在下面点赞，称干得漂亮！
还有人说：终于有人懂我了，我每次帮别人带东西，人家少给我一毛我都心里难受。
说实话，看到这波硬核操作时，小春姐的内心真是极度舒适，从小到大，这类事情我真的遇到的太多了。
最让我印象深刻的是大学时，每次出去吃饭，舍友都会让我顺便帮忙带一份食堂三窗口的炒面。
而我本想去楼下小卖部随便吃个泡面，就只能绕路去食堂排队二十分钟帮她带回来，然而她却只字不提钱的事情
……
在写这个话题时，我也问了身边不少朋友，发现他们也是和我一样深有体会。
其中一个说：“哎，小春姐，前阵子我也遇到了这样的事情。请假去韩国玩了几天，结果一堆朋友找我代购。其实我是个很讨厌逛街的人，这趟去韩国，我的目的也不是想购物，而是想单纯吃喝玩乐。但我没办法拒绝，因为一个朋友就说：你都到了韩国了，就顺便买一下呗，又花不了你多少时间。”
最后，我朋友为了帮他们买那些东西，原本安排好的行程都打乱了，专门花一天的时间，跑到各大商场找货。
好不容易找到了对应的货品，他们还不满意，还要帮忙看看其他店的价格.....最后走到腿都废了才搞定，朋友说那天累到想玩的心都没了。
她和我说：“小春姐，我就不解了，我顺不顺便是我的事，跟他们有什么关系吗？难道因为我“顺便”，就活该给他们服务吗？”
尽管如此，朋友还是苦笑着说：哎，这些话，我也只敢自己吐槽，一到那个情况，我照样还是不好意思说出口。
2. 我们的不拒绝，其实是一种低姿态
在生活中，我们都会有这样一种感受，同一个人，当他第一次求助你的时候，你会非常乐意的去帮助他，非常耐心细致。
然后，接下来他很可能就会三番几次求助你，甚至还习惯了你的帮助，而你一旦不帮忙了，他们就会对你翻白眼或是觉得你小气。
我曾经也是这样，不善于拒绝别人，总觉得拒绝以后自己有一种极大的负罪感，所以每次不管别人的要求怎么样，我都会应下。
但是应下之后，自己的心里又会很不情愿，然后就懊恼为什么不直接拒绝了。
《奇葩说》有一期话题是这样的：亲戚总不拿自己当外人，我到底该不该jue他？
其中提到怎么与自己相处，姜思达是这样说的：当我不舒服的时候，我该jue他，这才是我和自己相处的本分。
因为你发现你照顾了每一个人的感情，你这个人特别地感动中国，但是你没有照顾到自己的情绪，你明明心里很委屈，可是你发泄不了。
就算在网上发泄了，也有人会在下面说：你这个包子，当初怎么就不jue回去呢。
对呀，问问自己：当初怎么就不拒绝呢？为什么我们就是拒绝不了呢？
说到底，这是一种安全感的欠缺，因为缺乏安全感，不够自信，所以害怕拒绝，怕拒绝了人家不和我做朋友什么的。
但是你知道吗？我们的不拒绝，其实是一种低姿态。有时候，我们越是放低姿态，就会遇到吃力不讨好的情况。
所以小春姐想说，我们可以关注别人的需求，但在你关注别人需求时 ，一定要先满足自己的需求。
不管怎么，大家都是独立的个体，没有谁一定要谦让谁，谁不是头一遭做人呢。
如果别人的要求真的引起你内心的不舒适，那就拒绝。要知道，你是在交朋友，不是在供祖宗。
小春姐一直很喜欢这样一句话：千万不要因为不好意思，就去忍受任何让你觉得不舒服的人。反正那些好意思让你不舒服的人，本身就不是什么好人。
3. 如何婉拒但又不破坏人际关系
你不想得罪人，但别人从不怕「得罪」你。不论工作还是生活，只要不拒绝，永远不停有人「求你帮个忙」、「麻烦一下你」。
很多人和小春姐说：我也想说不，但我不知道怎么做。
那我们该如何婉拒但又不破坏人际关系呢？小春姐今天就教给你几招：
1）给双方留一点时间
当别人对你提出要求时，如果你认为不应该答应，但是又想不出如何拒绝。
这时最好的方法是拖延，我现在不能答应你，让我考虑几天吧。这样就给自己和对方留出了思考和解决问题的余地。
我的一个朋友找我借钱，她说要一笔钱做资金周转。这笔钱对我来说就是几个月的薪水。
于是我说，我现在不能答应你，我考虑几天再回复。你也同时找找别的朋友，看是否有人可以尽快帮助你。几天后她没有再找我，因为她已经解决问题了。
2）“不好意思，上次我这样做时，很难受。”
关键不是让别人知道你想或者不想，而是让他了解你真实的感受。
3）“我不是这项任务的最佳人选，要不你们看看XXX行不行？
如果你觉得没有那么多时间和精力，那就不要拐弯抹角。同时，你可以推荐他人，这也是另一种帮助的方式。
4）“我不能帮你做完整的事情，但是可以帮你分担一部分。”
选择相对简单、需要较少时间的方式提供给别人帮助，不会伤害到别人，还能委婉地拒绝请求。
这四个方法，做起来其实也不难，但归根结底还是一句话：该拒绝就拒绝，不愿意就不要轻易答应。
毕淑敏曾经说过，拒绝如同生存一样是一种权利。小春姐希望大家都能一起微笑着对不情愿的要求说不。
作者介绍：小春姐，50万人关注的生涯规划师，曾任职上市公司，某知识付费平台千万级变现项目负责人，新晋创业者，马拉松边缘选手。
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