凌晨四点五十出门。
城市已然醒来：
环卫大娘已经在分拣垃圾；亿家乐早餐车已经开始往各个站点配货；骑行的姑娘收拾好车子戴好头盔整装待发；三三两两的大爷大妈们已经开始在路上或小公园行走锻炼……
今天的计划是恢复跑八公里，每公里配速要比平时慢一分钟，这个距离去银河公园跑上两圈回来正好。出发的时候刻意压了一点速度，天气闷热，呼吸跟不上，跑了一公里发现根本不用压速度，因为想快都快不起来。
公园里花香太馥郁，无风，味道浓烈得化不开，氧气更稀薄，感觉呼吸困难。好久不来这里，对软跑道和坡道完全不适应了。遇到了一直反向跑的配速大约330的高大帅哥，帅哥换了发色，一头黑发染成了黄褐色。好久不见，看来他依然在坚守阵地。一圈之内遇到他两次，不用看手机也知道自己的配速跌到了七分左右。跑步久了，对于跑步的帅哥美女，我这个颜控也是不怎么看脸的，配速为王谁快谁帅。
昨天一百个深蹲做多了？腿拉不动中间停下来休息好几次，一会儿530的三个大哥超过去了；一会儿530的长衣长裤口罩大姐也转移阵地到这边来了，她们还有六七个小伙大哥一起，速度相当，看来这个跑团的配速是530左右。超过一个620左右的胖妹妹，不一会儿又被她冲刺跑反超。目测妹子体重一百五六十斤吧，能跑这个速度真心不容易。
回家路上前面一大叔，边走边放屁，硬是放出了交响乐的感觉。大叔你咋不再努把力，放个《命运》得了。
我这个头上飘着630数字的老阿姨就这么飘回家了。
今天又会是闷热的一天。
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