你有抑郁症吗？

你有抑郁症吗？

中国有多少人患抑郁症？

上网查了一下，结果如下：

2015年清华大学学生心理咨询中心临床督导刘丹认为中国患有抑郁症的人超过2600万，仅一成接受药物治疗。中国抑郁症的发病率约为3%到5%，其中可能自杀的抑郁症患者约为10%到15%。而全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%，在现有的抑郁症患者中接受相关药物治疗的人不到10%。

刘丹还说，全球抑郁症患者每年正以1%的速度增加（吓人！），抑郁症病情严重时有30%的可能死亡（吓人！）。抑郁症治疗成功的大概有70%到80%。但抑郁缓解后不再接受治疗的患者复发率又有75%。

根据《2022 年中国抑郁症蓝皮书》，中国有高达9500万抑郁症患者，女性是男性的2倍，在校学生占据5成。平均每14个人中就有一人患有抑郁症。每年在28万自杀人中，40%患有抑郁症。

新冠疫情后，全球重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%，抑郁症患者激增5300万，增幅高达27.6%。而在疫情期间我们执行最严格的清零政策，抑郁症患者增加了多少？没有具体统计数据，但大致结果是明摆的。

其实，据世界卫生组织统计，中国的抑郁症患者到2020年已经高达一亿之多，我们也是全世界拥有抑郁症患者最多的一个国家。但是在我们中国，抑郁症患者的就医率却很低，不超过20%，而康复率可能占抑郁症患者总人数的百分之五还不到。

中国人的抑郁症患病率为什么会特别高？专家的解释是因为我们东方人的性格不像西方人那么张扬，我们有隐忍的习惯。所以遇到事情总是默默忍受。很多人明明觉得自己很痛苦，却并不敢直视自己的问题，不愿意把自己当病人看。结果是积重难返，疾病发展越来越厉害。

另外，也因为很多人对抑郁症的了解不够。明明自己的症状已经很严重了，可他们却并不知道自己患了抑郁症。他们只是以为心情不好，痛苦，绝望，不过是生活中的某些事情导致了自己不开心，却从来不会怀疑自己生病了。更有意思的是，像这一类患者不把自己当病人去看待，可能反而对他的康复更有利。因为很多人在不知道自己有抑郁症的情况下，基本上还能勉强工作，还能正常的生活。因为他们不会有心理压力，可能通过环境的改变，慢慢的心情也会变好。怕就怕一旦确诊后急着到处治疗的患者，如果找不到对的方法，真的有可能终生服药。（其实服药并没有那么糟糕，效果很不错的。）

那么抑郁症在M国情况如何？根据最新资料，他们大约有2600万患者服药。假如有一半患者服药（这一点他们和我们大不同，他们更愿意接受自己的生病的事实，也更愿意服药。），那么就有约5000万患者（比我们的比例还要高！）。据最新的研究表明，服药的效果非常好。但是有个问题：即多年服药后如果停药，会让人感觉极差！看起来好像药品有成瘾的问题（其实不是。）。科学家研究了7万多抑郁症患者，有了惊人的发现。原来服药的有效率高达88%，而服安慰剂者的有效率也有84%！这意味着一件事：很多人也许根本不需要服药，只要采用其它方法也可以改善症状。（心理暗示的力量是多么强大！）

那么这4%的差别体现在哪里呢？这才是关键！原来，科学家发现，重度抑郁症者服药效果最好。他们发现，当人的大脑里因为分泌不足，缺乏某种物质时，人就可能抑郁。而提供药物补充时抑郁的情况就缓解了。不过因为长期用药，会让大脑分泌更少此类物质，于是导致停药后会产生强烈反弹，让人感觉特别糟糕。（抑郁也并非完全是这个原因。）

科学家得出结论：除非重度抑郁，中、轻度抑郁者不必立刻服药。可以采用其它方法，如心理治疗来改善症状。而即使服药，应该在使用10个月后停药，不能服用过长时间。

说到底，抑郁是人遭遇困难痛苦时的正常反应，在初期完全可以用自我控制，自我心理疏导来逐步改善，并达到恢复健康的目的。当然，如果是重度抑郁，则单靠自己的意志力来纠正是不可能的，服药才是最合适的方法。