宝宝睡眠训练方法——日常惯例
可以和宝宝一起头脑风暴，把睡觉前要做的日常惯例约定下来，在引导宝宝自己设计的同时，你可以补充一些宝宝忘记的部分。接下来按照合理的顺序全部画下来，或者照成照片，在墙上贴起来（视觉化）。每完成一部分就在上面打一个勾。可以通过问“你的惯例表上下一项是什么呢？”，避免宝宝反悔。避免标明时间给宝宝造成压力
对于宝宝睡前不断地提要求，要采取温柔而坚定态度。也可以和宝宝约定一个暗号，例如说“妈妈很爱你，妈妈很想陪着你，现在是睡觉的时间了。我们是一起拉着手睡，还是妈妈陪着你躺下一起睡？”(提供选择)
“我们讲完故事之后，应该要做什么呢？”（让宝宝自己说出睡觉）
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