2022年元月19日 周三 曲靖 晴转阴 小雨
家门口：一缸一松一堆石
驻村回来，有一个习惯保留下来，那就是走路上下班。曾经，住在雾姑梁子一年多，到村委会所在老窝子有六七公里山路，常常走路下山，虽累，但也锻炼身体。
回单位，把车停了，走路上下班。从家到办公室有三公里许，走路要40分钟。早晨，和在一个小区的同事相约，7点40出发，到办公室还有约10分钟上班，刚刚好，一路闲聊，也不觉累。
天热的夏秋季，走到办公室会出点汗，不多，刚刚好；冬春季，早晚凉，感觉汗都未出，就到了。走路上班，基本达到日常锻炼的目的。休息好，锻炼好，工作精力也较旺盛，对得起自己的岗位。当然，走路上下班，锻炼强度不够，达不到减重减肥的目的。
下午回家，一般原则上还是走路，有时亦骑共享单车。骑车快，但胜峰路机动车与非机动车混行，车速又快，有一定危险性，我有两位熟人就因骑车摔伤，虽没有生命危险，但伤筋动骨一百天，看到他们拖着伤腿上班，我对骑车又心怯了，若不是赶着回家，我还是选择走路回家，天阴天凉或刮风下雨就打车吧！反正也不要几块钱。
下午走路回家感觉更累些，一方面当然是工作一天，身心疲惫；另一方面主要是回家路大多是上坡，更费劲些。走中无事，自然是观风景，但一年三百六十五天，至少有二百多天要走路，看多了，也无劲，就想着还是干点什么？精力一集中，回家的路也就不觉长了。
曾经想到用耳机听书、听音乐，但城市喧嚣，噪音极大，听久了耳朵受不了。新年伊始，忽喜读唐诗宋词，想一想，就背诗词吧！一周二首，短的到家应已记得背熟，长的二天三天应可完成。今天，尝试元朝宋方壶的《山坡羊 道情》，兹录于此，竟然无错，看样子，应可行。
今年下个决定，日更就新开一个专栏【走中背】，原则上就不解释，不翻译，只背记，现在互联网相关内容丰富，无须我在此当抄写员、复印机。
山坡羊 道情 元 宋方壶
青山相待，白云相爱。梦不到紫罗袍共黄金带。一茅斋，野花开。管甚谁家兴废谁成败，陋巷箪瓢亦乐哉。贫，气不改；达，志不改。
尤喜 “贫，气不改；达，志不改”这句，但做到实属不易。
晚8时。
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