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读书摘抄

读书摘抄

作者: 诗心小鹿 | 来源:发表于2022-06-23 23:47 被阅读0次

    中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1851天,2022.06.23

        1.避免询问“为什么”问句

        成人问儿童提出“为什么”问句时,儿童常常将之视为一种责骂或训斥,次数多了以后,他们通常用以下来回应:耸肩、咕哝、沉默、“我不知道”、或防卫的反应。许多孩子把“为什么”问句与严厉的声音、手指指着他们更联系在一起,让他们感到不安、罪恶和羞愧。所以,用“怎么发生的”来代替“为什么”。

        【通过读上段话,在摘抄的过程,我能想象生活中问“为什么”的场景,尤其是带着负性的情绪(如愤怒、生气、伤心、委屈等)时,以及由内而外、由语言到表情传递出的态度、语气、语调,那种画面真的会吓坏孩子,同时也会激发对方的不良情绪和对抗的行为。当然在咨询中,咨询师在问“为什么”时,态度会柔和许多但依然会让来访者接收到被质问、不信任、否定、指责在。】

        2.对于“我不知道”的回应

        一是保持冷静【即稳稳地接住】,不要反应过度【感觉到对方不配合、阻抗等而惊讶或不知所措】,不要假定他们内心存有黑暗的动机或遭到了抵触,你可以诚恳地说:“我知道我正在问你一些艰难的问题。(停顿)所以,假设你真的知道,你猜你会怎么说?”还可以引入重要他人的知觉,如“你最好的朋友会说什么呢?”

        【关于“不知道”的回应,先同理他的回应,如很难/不容易回答,然后切入假设问句,措词上再加入量化的如一点点/一小部分等,让对方比较容易想到来回应。态度是尊重的、相信的、好奇的、耐心等待的,语气是柔和的,眼神是关注的期待的。】

        3.聚焦于关系

        在初次会谈时,当成对的来访者以相互指责开始时,咨询师可以通过语意重述和摘要,逐渐把焦点放在两个人的关系上,如对于互相抱怨、指责的母女可以这样说:“好的,所以现在,你们之间的情况都不是你们俩想要的”。在关系层面的思考和回应,将使你避免陷入双方的负面观点中,避免另一方不得不在你(咨询师)面前为自己辩护。

        还有一种办法,如果成对的来访者正在严厉地相互指责,那么也可以在会谈中早点使用奇迹问句,从而避开冲突并转向有意义的对话。【奇迹问句,可以将来访者快速聚焦于问题解决后两个人对未来想要的进行描绘,并建构出共同的目标。】

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