焦虑——因为不懂自己
读一篇心理学论文，是大咖的文章，很有道理，是经历与阅历的筑成…
所以，心悦诚服。
之前，一直怀着“焦虑”，是欲望的产物。今天读到作者写到“焦虑，是因为不懂自己”——确实更加全面！
“焦虑”，是负面情绪里，比较常见的内耗形式。但想成为更好自己的人儿们呀！又不可避免的“焦虑”…
焦虑的基因，源自外部世界对自己的要求，源于个体内部世界的高要求、高标准，以及想成为更好、更强的情绪积淀。
当在个体的心里，得不到满意的答案时，每个人都会向外去寻找满足自己不焦虑的元素——列如:更奢华的吃和穿，比如人上人的地位与收入。
如果不能达成，则必定更加焦虑！
现代人越来越重视心理健康，对于生活，甚至生命质量的比重…
毕竟一个睡不着、不开心、郁郁寡欢的富翁，也是没有生存质量的。
所以，我们要做的第一步，是接纳自己，哪怕自己不是那个想要的模样。也必须容忍自己还不那么好的样子。
只有接纳了自己的感受与情绪，个体才更能够看清楚自己生命里最重要的元素，自己想要去的方向。
旅人们，常常把看得到的物质享受，作为自己生命追寻的首要。但只有一个健康的心理状态，才感受得到这个世界的美好，认识到“自己的好”…
第一步，从接纳自己开始，尝试让自己更明白那个灵魂里的生命！
许璟
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